ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 የሾላ ሽንኩርት
- 1 ቁንጢት ጋማ ማሳላ
- 1 ቁንጢት እርድ
- 200 g ዱባ ሥጋ
- 500 ml የአትክልት ሾርባ
- 2 እንጨቶች Lemongrass
- 1 cm ትኩስ ዝንጅብል
- 2 tbsp mascarpone
- ጨው
- 6 tbsp የኮኮናት ወተት
- 1 tbsp ኖይሊ ፕራት
- 1 tsp ማይዜና (የበቆሎ ስታርች)
መመሪያዎች
አዘገጃጀት
- ቀይ ሽንኩርቱን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ - የሆካይዶ ዱባውን በግማሽ ይቀንሱ እና ዘሩን ያስወግዱ - ከዚያም ዱባውን ወደ ክፈች ይቁረጡ - የሎሚ ሣር ግማሹን እና በብረት መቁረጫ መሳሪያው ትንሽ ይጭመቁ.
አዘገጃጀት
- ቀይ ሽንኩርቱን በሙቅ ዘይት ውስጥ ይቅሉት - ጋራም ማሳላ እና ካሪ - የዱባውን ፕላስቲኮች እና ጥብስ - የሎሚ ሣር ይጨምሩ - አሁን የአትክልት ሾርባውን ይጨምሩ እና ዱባው ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይሸፍኑት
- ከዚያ የሎሚ ሳርን - ከመቀላቀያው ጋር ቀቅለው በማውጣት በወንፊት ውስጥ በማለፍ የመጨረሻውን የሎሚ ሳር ክሮች ለማውጣት
- በነጭ ሽንኩርት ፕሬስ 1 ሴንቲ ሜትር ዝንጅብል ይጫኑ - mascarpone ፣ noily prat እና የኮኮናት ወተት ይጨምሩ - እንደገና እንዲቀምሱ ያድርጉ - ከዚያም በቆሎ (ወይም ሙንሚን) ትንሽ ይቅፈሉት
ማገልገል እና ማስጌጥ
- በጥንቃቄ በተጠበሰ ትራውት ውስጥ ቀዳዳ ቆፍሩት (የቡሽውን ሹራብ አላግባብ ተጠቀምኩበት - ፈገግታ) - ከዚያም ያጨሰውን ዓሣ በሎሚ ሣር እንጨት ላይ አስቀምጡ እና በሳህኑ ላይ ያስቀምጡ - ትንሽ ጥቁር ሰሊጥ በሳህኑ መካከል
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 36kcalካርቦሃይድሬት 1.8gፕሮቲን: 0.5gእጭ: 2.7g