in

የሜክሲኮ የታሸገ በርበሬ

56 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 30 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 144 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 500 g የተፈጨ ሥጋ
  • 500 g ፓፕሪክ
  • 200 g የተከተፈ ሽንኩርት
  • 30 g የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት
  • 250 g የሜክሲኮ የታሸጉ አትክልቶች
  • 2 እሽግ Texass የበሬ ጥቅልሎች
  • 2 ነጻ ክልል እንቁላል
  • 100 g ኦት ፍሌክስ
  • 150 g ክሬም
  • 100 g የቲማቲም ትኩረት

መመሪያዎች
 

  • ቀይ ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ, የሜክሲኮ አትክልቶችን ያፈስሱ. ከፓፕሪካ በስተቀር ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የቡልጋሪያ ፔፐር ጥራጥሬዎችን ማጠብ እና ማጽዳት. ድብልቁን ይሙሉት እና መሙላቱ በላዩ ላይ እንዲሆን በድስት ውስጥ ያስቀምጡት. በጣም ብዙ ውሃ እስኪሞላ ድረስ ይሞሉ. ለ 1 ሰዓት ያህል በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይሸፍኑ እና ያብሱ። ከዚያ የቲማቲን ማጎሪያ እና መራራ ክሬም ይጨምሩ. ነገር ግን አስቀድመህ ተሳፈር። አስፈላጊ ከሆነ በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
  • ከተማ ቴክሳስ የበሬ ሮልስ ማጣፈጫ፣ የሾርባ ማጣፈጫ፣ ማርጃራም፣ ታራጎን፣ በርበሬ እና ቀይ ደወል በርበሬ በአንድ ላይ ሊደባለቁ ይችላሉ። የተቀቀለ ድንችም ሊቀርብ ይችላል.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 144kcalካርቦሃይድሬት 7.7gፕሮቲን: 8.4gእጭ: 8.7g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ነጭ ወይን ዱባ ዱባ ዝንጅብል ሾርባ

ስፓጌቲ አላ ሃሪሳ