in

የምስራቃውያን ስጋ ከቲማቲም እና ከቴምር መረቅ ጋር

54 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 35 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 298 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ጥቅልሎችን መቁረጥ

  • 600 g የበሬ ሥጋ
  • 1 ሽንኩርት
  • 1 የድሮ ቡን
  • 1 tbsp የተጠበሰ የጥድ ፍሬዎች
  • 1 tbsp ዝቅተኛ የስብ ክዋክብት
  • 1 እንቁላል
  • ጨው
  • ፔፐር ከመፍጫው
  • 1 ቁንጢት ሲናሞን
  • 1 tsp መሬት አዝሙድ
  • 2 tbsp የወይራ ዘይት

ቲማቲም እና ቀን መረቅ

  • 850 ml የታሸገ ቲማቲም
  • 1 ሽንኩርት
  • 2 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 100 g ቀኖች የደረቁ ሶት
  • 2 tbsp የወይራ ዘይት
  • ጨው
  • ፔፐር ከመፍጫው
  • ሱካር
  • 1 tbsp የቲማቲም ድልህ

መመሪያዎች
 

ጥቅልሎችን መቁረጥ

  • ጥቅልሎቹን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ይንከሩ። ሽንኩርቱን ይላጩ እና በደንብ ይቁረጡ. የጥድ ፍሬዎችን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡ. ጥቅልሎቹን ጨምቁ እና ከማይኒዝ ፣ ሽንኩርት ፣ ጥድ ለውዝ ፣ እንቁላል እና ኳርክ ጋር ይቅቡት ። በ ቀረፋ, ከሙን, ጨው እና በግምት. 1 የሻይ ማንኪያ ፔፐር. ጥቅልሎችን በመቁረጥ ይቅረጹት። በሙቅ ጥብስ ላይ ይቅለሉት ወይም ለ 8-10 ደቂቃዎች በሙቅ ዘይት ውስጥ በድስት ውስጥ በትንሽ ክፍል ይቅቡት ።

ቲማቲም እና ቀን መረቅ

  • ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይላጩ, ሁለቱንም በደንብ ይቁረጡ. ቀኖቹን በደንብ ይቁረጡ. በድስት ውስጥ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ያሞቁ። በውስጡም ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይቅቡት. የቲማቲም ፓቼን በአጭሩ ያርቁ. ቴምር እና ቲማቲሞችን ከጭማያቸው ጋር ይጨምሩ, ቲማቲሞችን ይቁረጡ. በጨው, በርበሬ እና በስኳር ለመቅመስ. ሙቀቱን አምጡ እና ለ 12-15 ደቂቃዎች ያብሱ. የቲማቲሙን ሾርባ ከእጅ ማደባለቅ ጋር ያፅዱ ።

ማገልገል

  • ወይም የስጋ ጥቅልሎችን በሾርባ ውስጥ ያቅርቡ። ከዳቦ ጋር አገልግሉ። ወይም ሁሉንም ነገር በጠፍጣፋ ዳቦ ያቅርቡ. እንዲሁም ከቡፌ ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 298kcalካርቦሃይድሬት 1.4gፕሮቲን: 17.1gእጭ: 25.2g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የዱር ቤሪ ኩርክ የተነባበረ ጣፋጭ

እንጆሪ Trifle