in

የሳልሞን ቁርጥራጭ ከፓንሴታ እና የተፈጨ ድንች እና አተር ጋር

54 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 10 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 30 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 40 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 265 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 450 g ድንች, የተላጠ
  • 200 g አተር የቀዘቀዘ
  • አዲስ የተከተፈ የለውዝ እሸት
  • ጨው
  • መሬት ነጭ በርበሬ
  • 1 እቃ ክሬስ (የአትክልት ክሬም)
  • 1 እቃ ሎሚ ኦርጋኒክ
  • 120 g ቅቤ
  • 80 ml ወተት
  • 440 g ቆዳ የሌለው የሳልሞን ቅጠል
  • 8 የድንች ቁርጥራጮችን በጨው ውሃ ውስጥ ቀቅለው የፓንሴታ ሆድ ቤከን ቁርጥራጭ

መመሪያዎች
 

  • እስኪዘጋጅ ድረስ ድንቹን በጨው ውሃ ውስጥ ማብሰል. በመጨረሻዎቹ ሶስት ደቂቃዎች ውስጥ አተርን ወደ ሙቀቱ ይጨምሩ. እስከዚያ ድረስ ሳልሞንን ፣ ጨውና በርበሬን ቀቅለው እያንዳንዱን በአራት ቁርጥራጮች ያሽጉ። በመጋገሪያ ወረቀት የተሸፈነ የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ. አረፋ 50 ግራም ቅቤ, በሎሚ እና በክሬም ውስጥ አፍስሱ እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ. ሙቀትህን ጠብቅ. ሳልሞንን በሙቀት ምድጃ ውስጥ (ከላይ / ከታች ሙቀት 220 ዲግሪ) ለ 8 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
  • ድንቹን አፍስሱ እና ያፍጩ ፣ ትኩስ ወተት ያፈሱ እና የቀረውን ቅቤ ይጨምሩ። በጨው እና በ nutmeg ወቅት.
  • የተፈጨውን ድንች እና አተር በቅድሚያ በማሞቅ ሳህኖች ላይ አስቀምጡ, ሳልሞንን ከላይ እና በሎሚ ቅቤ ላይ አስተካክለው.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 265kcalካርቦሃይድሬት 0.7gፕሮቲን: 14.3gእጭ: 23g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

አምሳያ ፎቶ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




እንጉዳይ ካርቦናራ

በዱር እፅዋት ሰላጣ ላይ ከፍራንክ 'n' ሮል ጋር የዱባውን ሲፕ