ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 125 g ሩዝ
- 225 ml ውሃ
- 0,5 tsp ጨው
- 1 የአሳማ ሥጋ (350-400 ግ ገደማ)
- 2 የፀደይ ሽንኩርት (በግምት 50 ግ)
- 1 ቀይ በርበሬ (በግምት 200 ግ)
- 100 g የቻይና ጎመን
- 50 g የሺታኬ እንጉዳዮች
- 3 እንቁላል
- 1 tsp ፈካ ያለ አኩሪ አተር (ስዕል ቁጥር 3 ይመልከቱ)
- ጨው
- 6 tbsp 4-6 tbsp የኦቾሎኒ ዘይት
ለ marinade:
- 1 tbsp ፈካ ያለ አኩሪ አተር (ስዕል ቁጥር 3 ይመልከቱ)
- 1 tbsp ጣፋጭ አኩሪ አተር (ስዕል ቁጥር 4 ይመልከቱ)
- 1 tbsp ጣፋጭ አኩሪ አተር (ስዕል ቁጥር 5 ይመልከቱ)
- 1 tbsp የሩዝ ወይን (ስዕል ቁጥር 2 ይመልከቱ)
- 1 tbsp በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ዝንጅብል
- 1 ነጭ ሽንኩርት በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 0,5 tsp ጨው
- 0,5 tsp ሱካር
- 0,25 tsp በርበሬ
መመሪያዎች
ሩዝ ማብሰል;
- ሩዝ (125 ግ) በጨው ውሃ ውስጥ (½ የሻይ ማንኪያ / 225 ሚሊ ሊትር) ለ 20 ደቂቃ ያህል ያብስሉት (የምግብ አሰራር የፀደይ ሩዝ ዘዴን ይመልከቱ፡ ሩዝ አፍልተው) እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ።
ማሪናድ
- የቀላል አኩሪ አተር ፣ ጣፋጭ አኩሪ አተር ፣ ሩዝ ወይን ፣ የተከተፈ ዝንጅብል ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ፣ ጨው ፣ ስኳር እና በርበሬ ድብልቅ።
የአሳማ ሥጋ ከተጠበሰ ሩዝ ጋር;
- የአሳማ ሥጋን በግማሽ ይክፈሉት ፣ በጥሩ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ከ marinade ጋር ለ 20-30 ደቂቃዎች ያሽጉ ። በየጊዜው ቀስቅሰው. እንጉዳዮቹን ያጽዱ, ዘሮቹን ያስወግዱ እና በጥሩ ሽፋኖች ይቁረጡ. ቃሪያዎቹን አጽዱ እና እጠቡ እና ወደ አልማዝ ይቁረጡ. የፀደይ ሽንኩርቱን አጽዱ እና እጠቡ እና በሰያፍ ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ. የቻይንኛ ጎመንን ያፅዱ እና ያጠቡ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንቁላሎቹን በቀላል አኩሪ አተር (1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) እና ጨው (½ የሻይ ማንኪያ) ይምቱ። በሙቅ የኦቾሎኒ ዘይት ውስጥ ስጋውን ቀቅለው እንደገና ያስወግዱት። የፀደይ የሽንኩርት ቀለበቶችን፣ ደወል በርበሬን እና የሺታክ እንጉዳዮችን ይጨምሩ እና ያነሳሱ / መጥበሻ እና ወደ ዎክ ጠርዝ ያንሸራትቱ። ሩዝ ይጨምሩ እና ያሽጉ / ቀቅለው ፣ የቀረውን marinade ይጨምሩ እና ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። የተከተፉትን እንቁላሎች በላዩ ላይ አፍስሱ / ያሰራጩ እና እንቁላሎቹ እስኪዘጋጁ ድረስ ከዎክ መሰረቱ ይራቁ። ስጋውን እንደገና ይጨምሩ / ያጥፉ እና በዎክ ውስጥ ያገልግሉ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 11kcalካርቦሃይድሬት 2.6gፕሮቲን: 0.1g