John Myers
የአሮኒያ ጭማቂ ጤናማ እንደሆነ ከረጅም ጊዜ በፊት ይታወቃል. ሰማያዊ-ጥቁር የቤሪው ውጤታማነት የተለያየ ነው. ይሁን እንጂ በደምዎ ውስጥ በጣም ትንሽ ብረት ካለዎት ቤሪውን በመመገብ መጠንቀቅ አለብዎት.
የአሮኒያ ጭማቂ - ጤናማ እና የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል
በጣም ጤናማ የሚያደርገው የአሮኒያ ጭማቂ አንዱ ንብረት የጭማቂው ሃይፖግሊኬሚክ ባህሪ ነው። ይህ ንብረት በተለይ በስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ነው. ጥናቶች 200 ሚሊ ሊትር ጭማቂ ከወሰዱ በኋላ በአንድ ሰአት ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል.
ከኦክሳይድ ውጥረት መከላከል
የቤሪ ፍሬው ከኦክሳይድ ጭንቀት የሚከላከሉ ብዙ ፖሊፊኖልዶች (ፊዮቶኬሚካል የሚባሉት) ይዟል። ኦክሳይድ ውጥረት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎችም አስፈላጊ የሆነ ሂደት ነው። ነገር ግን የአካባቢ ብክለት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና በምግብ ውስጥ ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሴሎችን ሊያጠቁ ይችላሉ. ከቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ነፃ ራዲካሎችን ያጠፋሉ.
የደም ግፊታን ይቀንሳል
ቾክቤሪ የደም ግፊትን እንኳን ይቀንሳል። ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን እንኳን ማስወገድ ይችሉ ይሆናል, እና ቤሪው የደም ግፊትዎን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.
ኮሌስትሮልን ዝቅ ማድረግ
የደም ግፊት ብቻ ሳይሆን የኮሌስትሮል መጠንም ይቀንሳል. በዚህ ምክንያት አሮኒያ የደም ሥር መበስበስን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላል. አሮኒያ አዘውትሮ የሚጠቀሙ ከሆነ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን መከላከል ይችላሉ.
ቀዝቃዛ ምልክቶች
የአሮኒያ ቤሪ የቪታሚኖች ተአምር ነው. በውስጡም ቫይታሚን ሲ, ፎሊክ አሲድ, ብረት እና ዚንክ ይዟል. በተጨማሪም ቤሪው ካልሲየም, አዮዲን, ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ይዟል. እነዚህ ንቁ ንጥረ ነገሮች በተለይ በቀዝቃዛ ምልክቶች ላይ ውጤታማ ናቸው እና የፈውስ ሂደቱን ያፋጥኑታል.
የአንጀት ችግር
በቤሪው ውስጥ ያሉት ታኒን ለሆድ, አንጀት, ጉበት እና አልፎ ተርፎም የሃሞት ፊኛ ችግሮችን ይረዳል. በምግብ መፍጨት ላይ ትንሽ የመለጠጥ ተጽእኖ ስላለው የምግብ መፈጨት ችግርን ይረዳል. ቤሪው እንደ ዳይሪቲክ ሆኖ ያገለግላል እና ከመጠን በላይ ውሃን ከሰውነት ያስወግዳል, ይህም ወደ ሽንት መጨመር ያመጣል.
- ከመጠን በላይ የአሮኒያ ጭማቂን በመውሰድ ሊከሰት የሚችል አንድ የጎንዮሽ ጉዳት የሆድ ህመም ነው. ከምግብ በኋላ ጭማቂውን መጠቀም ጥሩ ነው.
- በቤሪዎቹ ውስጥ ያሉት ዘሮች በሰውነት ውስጥ ወደ ሃይድሮክያኒክ አሲድ ሊለወጡ የሚችሉ አነስተኛ መጠን ያላቸው ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። እነዚህም አስፈላጊ ከሆነ ወደ ደስ የማይል የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊመሩ ይችላሉ.
ከመጠን በላይ ብረት
ሰውነቱ ከመጠን በላይ ብረት ስለሚከማች እና ኩላሊቶቹ የተትረፈረፈ ብረትን በትክክል ማስወጣት ባለመቻሉ የሚሠቃይ ሰው የአሮኒያ ጭማቂን መጠቀም አለበት። በሌላ በኩል, ሥር የሰደደ የብረት እጥረት ካለብዎ, የአሮኒያ ጭማቂን በብዛት መጠቀም አለብዎት. በአማራጭ፣ በቀን ውስጥ በሌሎች ጊዜያት በብረት የበለጸጉ ምግቦችን መመገብዎን ማረጋገጥ ይችላሉ። አስፈላጊ ከሆነ የአሮኒያ ጭማቂን በደንብ የሚያውቅ ሰው ያነጋግሩ.
