John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ተክል
- 4 የዶሮ ጡት ጥብስ
- 2 g ሽንኩርት
- 1 ይችላል የተጣራ ቲማቲሞች
- 200 g የበግ ወተት አይብ
- 3 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- ፓፕሪክ ዱቄት ፣ ጨው ፣ በርበሬ ፣ thyme
መመሪያዎች
- በመጀመሪያ የእንቁላል ፍሬው ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጦ ከዚያም ጨው ይደረግበታል, ከዚያም ይጨመቃል.
- የተጣራ ቲማቲሞችን ያፅዱ ወይም በሹካ ይቁረጡ, ከዚያም ከተቀጠቀጠ ነጭ ሽንኩርት, ፓፕሪክ, ጨው, በርበሬ እና ቲም ጋር ይቀላቅሉ.
- በመጀመሪያ የእንቁላል ፍሬውን በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ግማሹን ይሸፍኑ ፣ ከዚያም በትንሽ የቲማቲም ሾርባ ይለብሱ ፣ ከዚያም የዶሮውን ኤስካሎፕ ይሸፍኑ ፣ ከዚያም ቀይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና የተሰባበረውን በግ አይብ ፣ እንደገና በቲማቲም መረቅ ይልበሱ እና የመጨረሻውን ሽፋን በእንቁላል ይሸፍኑ ። ከቀሪው ሾርባ ጋር ይለብሱ.
- በምድጃ ውስጥ: 180 ዲግሪ (ኮንቬክሽን), በግምት. 50 ደቂቃዎች! የባስማቲ ሩዝ ከእሱ ጋር በጣም ጥሩ ጣዕም አለው. ጣፋጭ!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 281kcalካርቦሃይድሬት 0.9gፕሮቲን: 15.5gእጭ: 23.9g
