in

የተጠበሰ ዳቦ ከእንቁላል እና አይብ ጋር እና የተደባለቀ ሰላጣ

57 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 1 ሕዝብ
ካሎሪዎች 234 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

የተቀላቀለ ሰላጣ

  • 1 እንቁላል
  • 3 የተቆለሉ ጠረጴዛዎች ጎልዳ አሻሸ
  • 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 1 የሻይ ማንኪያ ትኩስ የቲም ቅጠሎች
  • የፓፕሪካ ቁርጥራጮች
  • የወይራ ዘይት
  • ጨውና በርበሬ
  • ፓፕሪካ ዱቄት
  • .
  • 1 ግማሽ ቀይ ቃሪያዎች
  • 4 የቼሪ ቲማቲሞች በወይኑ ላይ
  • 1 እቃ ክያር
  • 1 የስፕሪንግ ሽንኩርት እንጨት
  • 1 ጠረጴዛ የተቆረጠ ድንች
  • 1 ጠረጴዛ እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
  • 0,5 የበለሳን የበለስ
  • ጨውና በርበሬ

መመሪያዎች
 

  • የፀደይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ነጭ ሽንኩርቱን ይቁረጡ. ምድጃውን እስከ 200 ° ቀድመው ያሞቁ.
  • እንቁላሉን ይምቱ, አይብ, ነጭ ሽንኩርት, ቲም እና የፀደይ ሽንኩርት ቀለበቶችን ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
  • የዳቦ ቁርጥራጮቹን በትንሽ የወይራ ዘይት ያፍሱ። የእንቁላል ድብልቅውን በዳቦ ቁርጥራጮች ላይ ያድርጉት ፣ የፔፐር ቁርጥራጮችን ወዲያውኑ ይለፉ እና በ 200 ° ለ 15 ደቂቃዎች መጋገር ። ከመጋገሪያው በኋላ በትንሽ ፓፕሪክ ዱቄት ይረጩ.

የተቀላቀለ ሰላጣ

  • አትክልቶችን እና የፀደይ ሽንኩርት እጠቡ.
  • የፀደይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ዱባውን እና ደወል በርበሬውን ይቁረጡ ። ቲማቲሞችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
  • እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከፓሲስ, የበለሳን ኮምጣጤ እና ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ. በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ.

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 234kcalካርቦሃይድሬት 1.9gፕሮቲን: 1.1gእጭ: 25.1g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ለሲሞን የትምህርት ቤት ኬክ

የተጠበሰ ኑድል ከሙንግ ባቄላ ቡቃያ ጋር