ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
የተቀላቀለ ሰላጣ
- 1 እንቁላል
- 3 የተቆለሉ ጠረጴዛዎች ጎልዳ አሻሸ
- 1 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
- 1 የሻይ ማንኪያ ትኩስ የቲም ቅጠሎች
- የፓፕሪካ ቁርጥራጮች
- የወይራ ዘይት
- ጨውና በርበሬ
- ፓፕሪካ ዱቄት
- .
- 1 ግማሽ ቀይ ቃሪያዎች
- 4 የቼሪ ቲማቲሞች በወይኑ ላይ
- 1 እቃ ክያር
- 1 የስፕሪንግ ሽንኩርት እንጨት
- 1 ጠረጴዛ የተቆረጠ ድንች
- 1 ጠረጴዛ እጅግ በጣም የተከበረ የወይራ ዘይት
- 0,5 የበለሳን የበለስ
- ጨውና በርበሬ
መመሪያዎች
- የፀደይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ነጭ ሽንኩርቱን ይቁረጡ. ምድጃውን እስከ 200 ° ቀድመው ያሞቁ.
- እንቁላሉን ይምቱ, አይብ, ነጭ ሽንኩርት, ቲም እና የፀደይ ሽንኩርት ቀለበቶችን ይጨምሩ. ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቅሉ እና በጨው እና በርበሬ ይቅቡት.
- የዳቦ ቁርጥራጮቹን በትንሽ የወይራ ዘይት ያፍሱ። የእንቁላል ድብልቅውን በዳቦ ቁርጥራጮች ላይ ያድርጉት ፣ የፔፐር ቁርጥራጮችን ወዲያውኑ ይለፉ እና በ 200 ° ለ 15 ደቂቃዎች መጋገር ። ከመጋገሪያው በኋላ በትንሽ ፓፕሪክ ዱቄት ይረጩ.
የተቀላቀለ ሰላጣ
- አትክልቶችን እና የፀደይ ሽንኩርት እጠቡ.
- የፀደይ ሽንኩርቱን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ እና ዱባውን እና ደወል በርበሬውን ይቁረጡ ። ቲማቲሞችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
- እነዚህን ንጥረ ነገሮች ከፓሲስ, የበለሳን ኮምጣጤ እና ከወይራ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ. በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 234kcalካርቦሃይድሬት 1.9gፕሮቲን: 1.1gእጭ: 25.1g