ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 1 kg ካሮት
- 1 ሽንኩርት
- 50 g ዝንጅብል
- 1 tbsp ዘይት
- 750 ml የአትክልት ሾርባ
- 400 ml ብርቱካን ጭማቂ
- 200 ml ክሬም ለምግብ ማብሰያ
- ኮሪደር
- ጨው
- በርበሬ
- የቺሊ ዱቄት
መመሪያዎች
- ካሮቹን ይለጥፉ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ዝንጅብሉን እና ሽንኩርቱን ይላጩ እና በጥሩ ይቁረጡ. በትልቅ ድስት ውስጥ ዘይቱን ያሞቁ እና በውስጡ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ይቅቡት. ካሮትን ይጨምሩ እና ለአጭር ጊዜ ይቅቡት. ሁሉንም ነገር በአትክልት ፍራፍሬ እና በብርቱካን ጭማቂ ያርቁ. ለ 30 ደቂቃዎች ያህል እንዲበስል ያድርጉ.
- በመጨረሻም ሾርባውን አጽዱ እና በክሬምፊን ውስጥ ይቀላቅሉ. በቆርቆሮ እና በቺሊ ዱቄት ለመቅመስ ይውጡ. በጨው እና በርበሬ ለመቅመስ. መልካም ምግብ!
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 46kcalካርቦሃይድሬት 6.3gፕሮቲን: 0.6gእጭ: 1.9g