in

ዶሮ - ደወል በርበሬ - ማሰሮ

53 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 6 ሕዝብ
ካሎሪዎች 49 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 8 የዶሮ እግሮች
  • 3 ፓፕሪካ ፣ 1 x ቀይ ፣ 1 x ብርቱካንማ ፣ 1 x ቢጫ
  • 2 የሉክ እንጨቶች
  • 1 ትልቅ ሽንኩርት
  • 3 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 2 ቶን ቲማቲም ሙሉ በሙሉ 400 ግራ
  • 1 ብርቱካናማ
  • ጨው, ፔፐር, ፓፕሪክ ዱቄት
  • 400 g እንጉዳዮች ቡናማ
  • ጥቁር የወይራ ፍሬዎች
  • 3 tsp የደረቀ ቲማ
  • 2 ካሮት

መመሪያዎች
 

  • ሳህኑ ከአንድ ቀን በፊት በቀላሉ ሊዘጋጅ ይችላል ከዚያም ማሞቅ ብቻ ያስፈልገዋል. የዶሮውን ከበሮ በግማሽ ይቁረጡ እና በሁለቱም በኩል ያለ ስብ በክፍል ይቅቡት ። ስጋን "ለጊዜው ያከማቹ".
  • እስከዚያው ድረስ ሽንኩርቱን እና ነጭ ሽንኩሩን አጽዱ እና ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ, ሊጡን በደንብ ያጠቡ እና ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ደወል በርበሬውን ይላጩ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ካሮቹን ያፅዱ እና ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ።
  • በፍራፍሬው ስብ ውስጥ ሉክ እና ሽንኩርት / ነጭ ሽንኩርት ይቅሉት, የዶሮውን ቁርጥራጮች በላዩ ላይ ያስቀምጡ. በጨው, በርበሬ እና በፓፕሪክ ዱቄት በደንብ ያሽጡ; በቺሊም የሚወደው። አሁን የተቀሩትን አትክልቶች በላዩ ላይ ያሰራጩ. ብርቱካናማውን በደንብ ያጠቡ, ልጣጩን ያጥቡት እና ከጭማቂው ጋር ይጨምሩ.
  • የታሸጉ ቲማቲሞችን ያፈስሱ, ቲማቲሞችን በቢላ ይቁረጡ. ሽፋኑን ይልበሱ እና በ 160 ዲግሪ ውስጥ ለ 35 ደቂቃዎች በቱቦ ውስጥ ይቅቡት.
  • አሁን እንጉዳዮቹን, አጽዳው እና ሩብ, እና የወይራ ፍሬዎችን አጣጥፈው. ቲማን ይጨምሩ. ሁሉም ነገር ለሌላ 20 ደቂቃዎች እንዲሞቅ ያድርጉት. መቅመስ. Baguette በደንብ ይሄዳል።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 49kcalካርቦሃይድሬት 3.3gፕሮቲን: 5.8gእጭ: 1.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ቸኮሌት ብርቱካን ኬክ

ፓፕሪካ-ክሬም መረቅ ላይ Pikeperch