in

ባለቀለም ድንች ሰላጣ…

54 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 15 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 152 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 8 ካለፈው ቀን የጃኬት ድንች
  • 1 ትንሽ የተከተፈ ሽንኩርት
  • 125 g ስጋ ቋሊማ
  • 2 ጌርኪንስ
  • 0,5 tsp ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
  • 0,5 tsp ጨው
  • 1 tsp ሱካር
  • 2 tsp Dijon ፈሳሽ
  • 3 tbsp የተቀዳ ኪያር ክምችት
  • 1 የተከተፈ ትኩስ parsley
  • 3 tbsp ሮዝ ማዮኔዝ
  • 2 ካሮት
  • 2 አንዳንድ ክሬም

መመሪያዎች
 

  • የተላጠውን ድንች ፣ ቋሊማ እና ዱባ በጥሩ ኩብ ይቁረጡ እና ከተቆረጠው ሽንኩርት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ። በርበሬ ፣ ጨውና ስኳርን አፍስሱ ፣ ሰናፍጭ እና ዱባውን ፣ እንዲሁም ማይኒዝ እና የተከተፈ ፓስሊን ይጨምሩ ፣ ከዚያ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ይሸፍኑ።
  • ካሮቹን ይለጥፉ እና በትንሽ ኩብ ይቁረጡ, ከዚያም በእንፋሎት ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ እና እንደገና ያቀዘቅዙ. በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ወደ ሰላጣው ውስጥ ይቀላቅሉ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ክሬም ይጨምሩ; ሰላጣው ጥሩ እና ጭማቂ እና በጣም ደረቅ መሆን የለበትም. በፓን የተጠበሰ ሥጋ ማገልገል እወዳለሁ.
  • ዛሬ፣ ለምሳሌ፣ በምንወዳቸው የተጠበሰ የበግ ስጋዎች ላይ፡ በተደጋጋሚ የምንደሰትባቸው የባህር ስጋ ስጋዎች **

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 152kcalካርቦሃይድሬት 4.7gፕሮቲን: 6.3gእጭ: 12g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




አንጃ ደች ወጥ

የፔፐሮኒ እንቁላል