ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 8 ካለፈው ቀን የጃኬት ድንች
- 1 ትንሽ የተከተፈ ሽንኩርት
- 125 g ስጋ ቋሊማ
- 2 ጌርኪንስ
- 0,5 tsp ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 0,5 tsp ጨው
- 1 tsp ሱካር
- 2 tsp Dijon ፈሳሽ
- 3 tbsp የተቀዳ ኪያር ክምችት
- 1 ቡ የተከተፈ ትኩስ parsley
- 3 tbsp ሮዝ ማዮኔዝ
- 2 ካሮት
- 2 አንዳንድ ክሬም
መመሪያዎች
- የተላጠውን ድንች ፣ ቋሊማ እና ዱባ በጥሩ ኩብ ይቁረጡ እና ከተቆረጠው ሽንኩርት ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ ። በርበሬ ፣ ጨውና ስኳርን አፍስሱ ፣ ሰናፍጭ እና ዱባውን ፣ እንዲሁም ማይኒዝ እና የተከተፈ ፓስሊን ይጨምሩ ፣ ከዚያ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ይሸፍኑ።
- ካሮቹን ይለጥፉ እና በትንሽ ኩብ ይቁረጡ, ከዚያም በእንፋሎት ውስጥ ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ያዘጋጁ እና እንደገና ያቀዘቅዙ. በሚቀዘቅዝበት ጊዜ ወደ ሰላጣው ውስጥ ይቀላቅሉ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ክሬም ይጨምሩ; ሰላጣው ጥሩ እና ጭማቂ እና በጣም ደረቅ መሆን የለበትም. በፓን የተጠበሰ ሥጋ ማገልገል እወዳለሁ.
- ዛሬ፣ ለምሳሌ፣ በምንወዳቸው የተጠበሰ የበግ ስጋዎች ላይ፡ በተደጋጋሚ የምንደሰትባቸው የባህር ስጋ ስጋዎች **
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 152kcalካርቦሃይድሬት 4.7gፕሮቲን: 6.3gእጭ: 12g