ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 500 ml ቢራሚልክ
- 250 g ትኩስ እንጆሪዎች - ወይም ከዚያ በላይ
- 2 tbsp የሎሚ ጭማቂ
- 2 tbsp ወርቃማ ሽሮፕ
- 1 ቡጉን ባሲል ፣ ትኩስ
መመሪያዎች
- እንጆሪዎቹን በአጭሩ በሙቅ ውሃ ያጠቡ ፣ ግንዶቹን ያስወግዱ ፣ በግምት ይቁረጡ እና በረጅም መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ ።
- የሎሚ ጭማቂ ፣ ሽሮፕ እና ባሲል ይጨምሩ እና በብሌንደር በደንብ ያድርቁት።
- ቅቤ ቅቤን አፍስሱ እና እንደገና ይቀላቅሉ.
- መጠጡን በሁለት ብርጭቆዎች መካከል ይከፋፍሉት እና በአንድ እንጆሪ እና በባሲል ቅጠል ያጌጡ።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 37kcalካርቦሃይድሬት 4gፕሮቲን: 3.2gእጭ: 0.5g