በቤት ውስጥ የደም ግፊትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል - በደቂቃዎች ውስጥ ጤናዎን ያሻሽሉ።

በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች በፍጥነት እና ያለ ህመም እንዴት እንደሚቀንስ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን, ይህንን ለማድረግ ሁልጊዜ መድሃኒት መውሰድ አያስፈልግዎትም, ሌሎች ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ.

በ folk remedies የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ - ምንም ቀላል ነገር ማሰብ አይችሉም

የፔፐርሚንት ሻይ - በአንድ ጊዜ ሰክረው, ሚንት ሻይ በግማሽ ሰዓት ውስጥ የደም ግፊትን በ 15-20 ነጥብ ይቀንሳል.

በረዶ - አንድ የበረዶ ኩብ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ በአከርካሪው ውስጥ መታሸት አለበት, ከዚያም ውጤቱ በደረቅ ቆዳ ላይ በካምፎር ዘይት ማስተካከል አለበት. ግፊቱ በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ይቀንሳል.

ውሃ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ሁለንተናዊ እና ቀላል መንገድ ነው። በጣም ጥሩ በሆነ ሁኔታ እግርዎን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ማቆየት ያስፈልግዎታል. ይህ የማይቻል ከሆነ, መዳፍዎን ይያዙ እና ከዚያም ፊትዎን እና የፀሃይ plexusን ያጠቡ. በጣም በፍጥነት ይሻላል.

በቤት ውስጥ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ - መከላከል እና ውጤታማ መንገዶች

ብዙ ምግቦችን በመመገብ የደም ግፊትዎ መጠን ላይ ተጽእኖ ማሳደር ይችላሉ. ይህ ዝርዝር ከጊዜ ወደ ጊዜ ሰውነትዎን ለመርዳት ማስታወስ ጠቃሚ ነው.

ኪዊ - የደም ግፊትን በመቀነስ ላይ ጠንካራ ተጽእኖ አለው. በቀን 2-3 ፍራፍሬዎችን መመገብ አንድ ሰው ወዲያውኑ የደም ግፊት ለውጥ ይሰማዋል.

ማኬሬል በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ያለው እና የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳውን ኦሜጋ -3ን የያዘ ተወዳጅ ቅባት ያለው አሳ ነው።

Citrus ፍራፍሬዎች - ቫይታሚን ሲ, እንደ ባለሙያዎች ገለጻ, ናይትሪክ ኦክሳይድ ይዟል, እና እሱ በተራው, የደም ግፊትን ይቀንሳል.

በ 2 ደቂቃ ውስጥ የደም ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ - እርዳታ በጣም በፍጥነት በሚያስፈልግበት ጊዜ ራቅ

ድንገተኛ የደም ግፊትን ለመቀነስ በሚያስፈልግበት ጊዜ በጥልቀት መተንፈስ እና በእቅዱ መሠረት መተንፈስዎን ያስታውሱ-

• በረጅሙ ይተንፍሱ
• ለ 7 ሰከንዶች ያህል በቀስታ ይንፉ
• ለ 5-7 ደቂቃዎች ያህል መተንፈስዎን ይቀጥሉ

ይህንን ዘዴ በመጠቀም, በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ እንዴት እንደሚሻልዎት ይሰማዎታል, እና ከ5-7 ደቂቃዎች ውስጥ ምልክቱ ሙሉ በሙሉ መጥፋት አለበት.