in

እንጉዳይ ካርቦናራ

53 ድምጾች
ቅድመ ዝግጅት 25 ደቂቃዎች
የማብሰያ ጊዜ 12 ደቂቃዎች
አጠቃላይ ድምር 37 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 2 ሕዝብ
ካሎሪዎች 205 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 250 g እንጉዳዮች ቡናማ
  • 200 g የኪንግ ኦይስተር እንጉዳዮች
  • 1 ትንሽ ቀይ ሽንኩርት
  • 200 g ስፓጌቲ
  • 200 ml ቅባት
  • 2 እንቁላል
  • 1 የትኩስ አታክልት ዓይነት
  • 40 g አዲስ የተከተፈ ፓርሜሳን።
  • 1 tbsp Rapeseed ዘይት
  • ጨውና በርበሬ

መመሪያዎች
 

  • ሽንኩሩን አጽዱ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንጉዳዮቹን በብሩሽ ያጠቡ እና ቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ. እንደ መጠኑ መጠን የንጉሱን የኦይስተር እንጉዳዮችን በግማሽ ይቁረጡ. ዘይቱን በድስት ውስጥ ያሞቁ። ቀይ ሽንኩርት እና እንጉዳዮችን በአጭሩ ይቅቡት. ጨውና በርበሬ.
  • በማሸጊያው ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ፓስታውን ብዙ ጨዋማ ውሃ ውስጥ እስከ አል ዴንቴ ድረስ ማብሰል። ክሬም, እንቁላል, ጨው እና በርበሬ ይምቱ. ኑድልዎቹን አፍስሱ እና በድስት ውስጥ ካሉ እንጉዳዮች ጋር ይቀላቅሉ። በእንቁላል ክሬም ውስጥ አፍስሱ, ስኳኑ እስኪቀላቀል ድረስ ሁሉንም ነገር ያሞቁ (እንዲፈላስል አለመፍቀድ አስፈላጊ ነው). ፓሲሌውን ወደ ኑድልዎቹ በደንብ ይቁረጡ (በግምት 1 tbsp ያስቀምጡ)።
  • እንጉዳዮቹን ካርቦንዳራዎችን በሳህኖች ላይ ያዘጋጁ ፣ በቀሪው ፓሲስ እና ፓርሜሳን ይረጩ እና ያገልግሉ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 205kcalካርቦሃይድሬት 16.7gፕሮቲን: 6.9gእጭ: 12.3g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የተጠበሰ Chicory

የሳልሞን ቁርጥራጭ ከፓንሴታ እና የተፈጨ ድንች እና አተር ጋር