John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 4 ዲስኮች የቀዘቀዘ የሳልሞን ቅጠል
- ጨው
- በርበሬ
- 8 ግንዶች ፍርድንና ምሕረትን ታማኝነትንም
- 250 ml ክሬም ፍራፍሬ አይብ
- 1 ጠረጴዛ ማር
- 1,5 ጠረጴዛ ሰናፍጭ ሙቅ
- ሎሚ
- ጨው
- በርበሬ
- እርድ
መመሪያዎች
- የሳልሞን ቅጠልን በቀዝቃዛ ውሃ ሳታጠቡ እጠቡት እና በኩሽና ፎጣ ይንጠቁጡ ፣ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ ያስቀምጡ።
- ዱላውን እጠቡ ፣ ደርቀው ይንቀጠቀጡ እና ባንዲራዎቹን ከግንዱ ይንቀሉ።
- ክሬሙን ፣ ዲዊትን ፣ ማርን ፣ ሰናፍጭ እና ካሪን በጨው ፣ በርበሬ እና በትንሽ ሎሚ ይቀላቅሉ ፣ ዲዊትን ይቀላቅሉ እና አስፈላጊ ከሆነ ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ እና በሳልሞን ላይ ያፈሱ።
- አሁን በ 200 ሴ. ለ 25 ደቂቃዎች ያህል በቅድሚያ በማሞቅ ምድጃ ውስጥ ያዘጋጁ.
- በእሱ አማካኝነት ሪባን ኑድል በልተናል ***************************** ጥሩ የምግብ ፍላጎት ******** * **********************
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 264kcalካርቦሃይድሬት 8.4gፕሮቲን: 2.7gእጭ: 24.5g
