John Myers
ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 2 ቶን ሰንበት ጥቅልሎች ከ Knack u. ተመለስ, እያንዳንዳቸው 330 ግ
- 2 tbsp Pesto rosso Barilla
- 250 ml ቲማቲሞች ፣ ከዕፅዋት ጋር
- ጨው በርበሬ
- 1 tbsp የደረቁ የጣሊያን ዕፅዋት
- 150 g የበሰለ ካም
- 1 ትንሽ ብርጭቆ የተቆራረጡ እንጉዳዮች
- 1 tbsp የፒዛ ቅመም
- 200 g የተጠበሰ አይብ
መመሪያዎች
- ምድጃውን እስከ 200 ዲግሪ (ወይም ኮንቬክሽን 175 ዲግሪ) ያርቁ. የምድጃ መጋገሪያ ወይም የፒዛ መጥበሻ ቅባት ይቀቡ። የጥቅልል ጣሳዎቹን ይክፈቱ ፣ የዱቄቱን ቁርጥራጮች ይለያዩ እና እያንዳንዱን ሊጥ በ 3 ቁርጥራጮች ይቁረጡ። ቅርጹን ከእሱ ጋር በጥብቅ ያስቀምጡት.
- የዱቄት ቁርጥራጮቹን በፔስቶ ይቦርሹ። የተከተፉትን ቲማቲሞች በትንሽ ጨው, በርበሬ እና በጣሊያን ዕፅዋት ያርቁ. ከዚያም በዱቄት ቁርጥራጮች ላይ ያሰራጩ. እንጉዳዮቹን አፍስሱ እና ዱባውን ይቁረጡ. ሁለቱንም በፒዛ ላይ ያስቀምጡ. የፒዛውን ጣዕም እና የተከተፈ አይብ ይረጩ.
- ለ 20-25 ደቂቃዎች ያህል በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይቅቡት.
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 134kcalካርቦሃይድሬት 3.1gፕሮቲን: 19.9gእጭ: 4.6g
