ማውጫ
show
የሚካተቱ ንጥረ
- 8 ባለቀለም በርበሬ
- 800 g ቲማቲም ከቆርቆሮ ተላጥቷል
- 300 g Letscho
- 200 g የተቀቀለ የቲማቲም በርበሬ
- 300 g ኦሪዛ ሩዝ
- 3 ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ተቆርጧል
- 2 የተከተፈ ሽንኩርት
- 2 ቺሊ ቀይ ትኩስ ፣ በጥሩ የተከተፈ
- 1 kg ትኩስ የበሬ ሥጋ / የአሳማ ሥጋ
- 2 እንቁላል
- 1 አንዳንድ ሰናፍጭ መካከለኛ ሙቅ
- 1 tsp አዲስ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ሮዝሜሪ መርፌዎች
- 1 አንዳንድ ትኩስ ቲማቲክ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ
- 1 ቁንጢት የተቀቀለ ስጋ ቅመማ ቅመም
- 0,25 L የአትክልት ሾርባ
- 1 ቁንጢት ቺሊ (ካየን በርበሬ)
- 1 ቁንጢት የባህር ጨው ከወፍጮ
- 1 ቁንጢት ጥቁር በርበሬ ከወፍጮ
- 1 አንዳንድ የኮኮናት ዘይት
- 2 ሮልስ ያረጀ እና የተጨመቀ
መመሪያዎች
- የፔፐር ግማሹን, ንጹህ, ወደ ሰፊ ሽፋኖች ይቁረጡ, በዘይት ይቀቡ እና ቆዳው እስኪያልቅ ድረስ ይቅቡት. ከዚያም ቆዳው ይጸዳል እና ግማሹ ንጹህ ነው.
- ወደ 800 ግራም ሚንስ ከነጭ ሽንኩርት እና ከሽንኩርት ፣ ከሮማሜሪ ፣ ከቲም ፣ ከእንቁላል ፣ ከጥቅሎች እና ቅመማ ቅመሞች ጋር አንድ ክፍል ይቀላቅሉ። ስምንት የተከፈሉ፣ የተቦረቦረ የፔፐር ግማሾችን ሙላ፣ በድስት ውስጥ አስቀምጡ እና ለግምት መጋገር። 45 ደቂቃዎች በ 160 ዲግሪ.
- የቀረውን ማይንስ ከቀሪው ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና ቺሊ ጋር በብርድ ፓን ውስጥ ይቅቡት።
- ሰላጣ ፣ የታሸጉ ቲማቲሞች ፣ ቲማቲም በርበሬ ፣ የተጣራ የተጠበሰ በርበሬ እና የተጠበሰ በርበሬ በተጠበሰ ማይኒዝ ውስጥ ይቀላቅሉ እና በሚፈላበት ጊዜ ወደ ሙቀቱ ያመጣሉ ። ለመቅመስ ወቅት. በሾርባ ውስጥ አፍስሱ.
- ቡኒዎቹን ጀልባዎች ወደ ድስዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና በ 220 ዲግሪ ማይኒዝ (10 ደቂቃ ያህል) እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ነገር በምድጃ ውስጥ ይጋግሩ.
- በፓኬቱ ላይ በተሰጠው መመሪያ መሰረት ሩዝ ማብሰል እና ጣፋጭ በሆኑ ጀልባዎች እና ሾርባዎች ያቅርቡ.
- ሁሉም ነገር በትክክል እንደተገለፀ እና ስዕሎቹ ለመረዳት እንደሚቻሉ ተስፋ አደርጋለሁ. ጎብኝዎች ነበሩን እና ምግብ ማብሰል እና ፎቶግራፎችን ማንሳት በጣም ከባድ ነበር።
ምግብ
በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 224kcalካርቦሃይድሬት 0.5gፕሮቲን: 19.2gእጭ: 16.3g