in የምግብ አዘገጃጀቶች

Raita ከኩሽ ፣ ቲማቲም እና ሚንት ጋር

5 ከ 3 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 4 ሕዝብ
ካሎሪዎች 47 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 0,5 tsp አዝሙድ ዘሮች
  • 250 ml ተፈጥሯዊ እርጎ
  • 20 cm ክያር
  • 0,5 tsp ጨው
  • Cayenne በርበሬ
  • 5 ኮክቴል ቲማቲሞች
  • 2 tbsp የተከተፈ mint

መመሪያዎች
 

  • የኩም ዘሮችን በደረቅ ፓን ውስጥ ይቅቡት እና ከዚያም በሙቀጫ ውስጥ በደንብ ይፍጩ.
  • እርጎውን በአንድ ሳህን ውስጥ አስቀምጡ እና ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ያነሳሱ።
  • ሩብ ቲማቲሞች, ዘሮችን ያስወግዱ እና በደንብ ይቁረጡ. ዱባውን ወደ ጥሩ ኩብ ይቁረጡ.
  • ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ዮጎት ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። ለመቅመስ እና ለማገልገል ወቅት.
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 47kcalካርቦሃይድሬት 4.5gፕሮቲን: 3.5gእጭ: 1.4g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የፔር ኬክ ከሶር ክሬም ሶስ ጋር

ኳርክ - ጣፋጭ… ከፒር እና ከበለስ ጋር…