in

የድንች ድንች እና የሊካ ሾርባ ከሽሪምፕ ስኩዌር ጋር

55 ድምጾች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 6 ሕዝብ
ካሎሪዎች 75 kcal

የሚካተቱ ንጥረ
 

ጣፋጭ ድንች የስጋ ሾርባ

  • 25 g ቅቤ
  • 2 tbsp ዘይት
  • 900 g ሊክ
  • 700 g ስኳር ድንች
  • 1,2 ሊትር የአትክልት ሾርባ
  • ጨው
  • በርበሬ
  • ጥራጥሬ ክሬም አይብ
  • አዲስ የተከተፉ ቺኮች

ሽሪምፕ skewers

  • 1 ኪሎግራም ሽሪምፕ ተላጥኗል
  • 1 ነጭ ሽንኩርት ትኩስ
  • ጨው
  • በርበሬ
  • Shish kebab skewer
  • ዘይት

መመሪያዎች
 

  • ሉኩን እጠቡ እና ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ, ሽንኩርቱን ይቁረጡ, ልጣጭ እና ጣፋጭ ድንቹን ይቁረጡ.
  • ሽንኩርቱን በዘይትና በቅቤ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች ይቅሉት
  • ስኳር ድንች ጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ይቅቡት, ያለማቋረጥ ያነሳሱ
  • አትክልቶቹን ጨምሩ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያቀልሉት. ድንቹ እስኪያልቅ ድረስ.
  • እስከዚያው ድረስ በኬባብ ሾጣጣዎች ላይ ፕራውን ይንጠቁጡ. ኖፊን ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ እና በዘይት ፣ በጨው እና በርበሬ በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ እና የፕራውን ስኩዊድ በእሱ ይቦርሹ። የቀረውን የኖፊ ዘይት ወደ ጎን አስቀምጡ እና ሾርባውን ከማቅረባችን 5 ደቂቃዎች በፊት የፕራውን ስኩዊድ ይቅሉት.
  • ሾርባው ለአጭር ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ይፍቀዱለት እና እንደገና ወደ ሙቀቱ ያቅርቡ እና ሾርባው ቀጭን ከፈለጋችሁ ቅመሱ, በውሃ ያፈስሱ.
  • ሾርባውን በሳህኖች ላይ ያሰራጩ ፣ በተቆረጠ ቺፍ እና በጥራጥሬ አይብ ያጌጡ እና የተጠበሰ የፕራውን ስኩዌር ይጨምሩ።

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 75kcalካርቦሃይድሬት 4gፕሮቲን: 5.7gእጭ: 3.9g
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




የደን ​​እንጉዳይ እና የሽንኩርት ክሬም ሾርባ ከድንች ዱባዎች ጋር

ቀላል የተቆረጠ ዶሮ