in የምግብ አዘገጃጀቶች

የአትክልት ሾርባ ከተጠበሰ ሥጋ ጋር

ዘምኗል

5 ከ 4 ድምጾች
አጠቃላይ ድምር 45 ደቂቃዎች
ትምህርት እራት
ምግብ ማብሰል የአውሮፓ
አገልግሎቶች 6 ሕዝብ
ካሎሪዎች 460 kcal
ማውጫ show

የሚካተቱ ንጥረ
 

  • 1 ራስ ትኩስ ብሮኮሊ
  • 1 ፒሲ. ፓሪካ ቢጫ
  • 1 ፒሲ. ቀይ ቃሪያዎች
  • 4 ፒሲ. ትንሽ ካሮት
  • 4 ፒሲ. ቲማቲም
  • 3 ፒሲ. ቀይ ሽንኩርት
  • 2 ፒክስሎች ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ
  • 500 g የበሬ ሥጋ
  • ውሃ
  • ለመቅመስ ቅመሞች

መመሪያዎች
 

  • ሁሉም አትክልቶች አስቀድመው ተቆርጠዋል.
  • ከዚያም የተፈጨውን ስጋ ይቅሉት - ከዚያም ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ይጨምሩ እና በአጭሩ ይቅቡት ከዚያም ከብሮኮሊ በስተቀር ሁሉንም ነገር ይጨምሩ. ለ 15 ደቂቃዎች ያህል እንዲበስል ያድርጉ.
  • ከዚያ ብሮኮሊውን ለሌላ 10 ደቂቃዎች ያብስሉት። በመጨረሻ ፣ ክሬምፊንን ወደ ሙቀቱ ያቅርቡ - ዝግጁ - ጥሩ የምግብ ፍላጎት።
  • ሩዝ ከእሱ ጋር ጥሩ ጣዕም አለው 🙂 ኑድል ወይም ድንች
ፒን አዘገጃጀት የህትመት መልመጃ

ምግብ

በማገልገል ላይ 100gካሎሪዎች: 460kcal
አምሳያ ፎቶ

ተፃፈ በ ጆን ማየርስ

በከፍተኛ ደረጃ የ25 ዓመት የኢንዱስትሪ ልምድ ያለው ባለሙያ ሼፍ። የምግብ ቤት ባለቤት። አለም አቀፍ ደረጃቸውን የጠበቁ የኮክቴል ፕሮግራሞችን በመፍጠር ልምድ ያለው የመጠጥ ዳይሬክተር። የምግብ ደራሲ በልዩ በሼፍ የሚመራ ድምጽ እና እይታ።

መልስ ይስጡ

የእርስዎ ኢሜይል አድራሻ ሊታተም አይችልም. የሚያስፈልጉ መስኮች ምልክት የተደረገባቸው ናቸው, *

ለዚህ የምግብ አሰራር ደረጃ ይስጡት።




ቬጀቴሪያን: ክብ ዝኩኒ በቲማቲም መረቅ ላይ ማሽላ ጋር የተሞላ

Matjes ከካሪ ኬትጪፕ መረቅ ጋር