John Myers
المحتويات
show
المكونات
- 4 قطعة فيليه بولاك
- 1 باقة الشبت الطازج
- 2 قطعة البصل الصغيرة
- 0,5 كوب دقيق حمص
- 1 كوب الحليب
- زيت ، ملح وفلفل ، سكر
- 1 كوب كريم الجبن الطازج
تعليمات
- في قدر ، اقلي البصل حتى يصبح نصف شفاف ، أضيفي الدقيق واصنعي الرو. يُحلى بالحليب ويُضاف الكريمة الطازجة. يقطع الشبت ويقلب مع قليل من السكر حسب الرغبة مع الفلفل والملح. نقطع السمك إلى قطع صغيرة ونضعها على الصلصة. غطيها بالصلصة واتركيها تنقع لمدة ساعة على الأقل. السمك يطبخ في الصلصة!
- يقدم مع الملح أو الكريات أو البطاطس الأخرى. استمتع بوجبتك واستمتع بالطهي في المنزل.
- نصيحتي: رشة من خل الأعشاب في الصلصة! هذه هي الصافرة ...
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 149سعرة حراريةالكربوهيدرات: 23.1gبروتين: 5.1gسمين: 3.8g
