حليب جوز الهند - كريمي مستدير

حليب جوز الهند منتج يُصنع عادةً من مستخلص جوز الهند والماء.

المنشأ

نظرًا لأن نخيل جوز الهند ينمو فقط في المناطق الاستوائية مثل آسيا والفلبين وإندونيسيا وسريلانكا وجنوب الهند وأجزاء من إفريقيا ، فمن المحتمل العثور على الأصل الأصلي لحليب جوز الهند هنا.

الموسم / الشراء

يتوفر حليب جوز الهند تجاريًا في علب و Tetrapaks على مدار السنة.

طعم

طعم حليب جوز الهند نموذجي ، أي من خصائص جوز الهند.

استعمل

حليب جوز الهند هو جزء لا يتجزأ من المطبخ الآسيوي وأصبح لا غنى عنه. يتم استخدامه لأطباق لا حصر لها ، مثل الدجاج بالكاري والصلصات والحساء. في هذا البلد ، يتم تقدير حليب جوز الهند لقوامه الكريمي ويستخدم كمكون للأطباق الحلوة والمالحة.

التخزين / مدة الصلاحية

يمكن الاحتفاظ بحليب جوز الهند غير المفتوح لعدة أسابيع ، إن لم يكن شهورًا. بمجرد فتحه ، يجب تخزينه في مكان بارد واستخدامه في أسرع وقت ممكن. نظرًا لأن الدهون والماء عادةً ما تنفصل أثناء التخزين لفترة أطول ، فيجب رجها أو تقليبها جيدًا قبل الاستخدام.

القيمة الغذائية / المكونات النشطة

للحصول على معلومات غذائية ، راجع المعلومات الموجودة على المنتج.

لماذا حليب جوز الهند ليس مفيدا لك؟

في حالة الاعتدال ، يمكن أن يكون لحليب جوز الهند فوائد صحية ، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون له بعض الآثار غير المرغوب فيها. يحتوي حليب جوز الهند على مستويات عالية من السعرات الحرارية والدهون. يمكن أن يؤدي الجمع بين تناول كميات كبيرة من حليب جوز الهند مع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات إلى زيادة الوزن.

ما هي فوائد حليب جوز الهند؟

• يساعد في إنقاص الوزن.
• يحتوي على مضادات الأكسدة.
• التوازن الكهربائي.
• يمنع أمراض القلب.
• يقوي جهاز المناعة.
• الوقاية من فقر الدم.
• بشرة وشعر صحيين.
• خصائص مضادة للالتهابات.
• يعزز صحة الجهاز الهضمي.

هل حليب جوز الهند صحي أكثر من الحليب العادي؟

عندما يتعلق الأمر بحليب جوز الهند مقابل الحليب ، فإن حليب جوز الهند يحتوي على عناصر غذائية أقل من حليب الألبان. في حين أن العديد من ماركات حليب جوز الهند توفر الكالسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب 12 وفيتامين د ، فإن هذه العناصر الغذائية كلها مدعمة.

أيهما أكثر صحة من حليب اللوز أم جوز الهند؟

يحتوي حليب اللوز على نسبة أعلى من الكالسيوم (188 مجم) والبوتاسيوم (220 مجم) ، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة أعلى من الصوديوم (63 جم) مقارنة بحليب جوز الهند. يحتوي حليب جوز الهند على نسبة منخفضة من الصوديوم (13 مجم) ، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة منخفضة جدًا من الكالسيوم (16 مجم) والبوتاسيوم (50 مجم) مقارنة بحليب اللوز.

هل يمكن لمرضى السكر شرب حليب جوز الهند؟

يمكن استهلاك جوز الهند في العديد من الأشكال المختلفة ، ويمكن أن يكون له مجموعة متنوعة من الفوائد لمرضى السكري. يتمتع جوز الهند بتنوع كبير ويمكن أن يشكل جزءًا من الوجبات الغذائية اليومية للعديد من الأشخاص.

هل يحتوي حليب جوز الهند على هرمون الاستروجين؟

جوزة الهند. يقول باتيل: "بينما لا يحتوي حليب جوز الهند على أي هرمونات مضافة ويمكن أن يكون بديلاً جيدًا للحليب ، فإن حليب جوز الهند ومنتجات جوز الهند تحتوي على نسبة أعلى من الدهون المشبعة ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب إذا تم تناولها بكميات زائدة".