in

فيليه بتلو مغطى بالأعشاب على ملفوف مدبب مع شرائح من ثلاثة توائم

5 تبدأ من 7 الأصوات
إجمالي الوقت لل 1 ساعة 30 دقائق
الدورة عشاء
مطبخ المجلة الأوروبية
حصص 5 الناس
السعرات الحرارية 147 سعرة حرارية

المكونات
 

  • 600 g ملفوف
  • 130 g زبدة
  • 1 قطعة القفلوط الكراث الأندلسي
  • 100 ml كريم
  • 1 قرصة ملح
  • 1 قرصة فلفل اسود
  • 1 قرصة جوزة الطيب
  • 1 kg فيليه بتلو
  • 500 g البطاطس (ثلاثة توائم)
  • 50 g أعشاب موسمية
  • 2 ملعقة كبيرة بيستو بالثوم البري
  • 2 ملعقة كبيرة زيت
  • 200 ml النبيذ الاحمر الجافة
  • 150 ml مخزون لحم العجل
  • 1 ملعقة صغيرة نشا الطعام
  • 20 قطعة كرز
  • 1 قرصة فلفل من المطحنة
  • 1 قرصة ملح خشن

تعليمات
 

  • قم بإزالة الأوراق الخارجية والساق من الملفوف المدبب ، إلى أرباع وقطع إلى شرائح رفيعة. سلق لمدة دقيقتين في الكثير من الماء المغلي المملح. ثم تروي في الماء المثلج ، من الساعة السابعة ، وتصفيتها جيدًا.
  • سخني 30 جرامًا من الزبدة ، وعرقي الكراث بداخلها ، ثم صبي الكريما عليها وتبليها بالملح والفلفل وجوزة الطيب. قلل الكريمة بمقدار 1/3 ، أضف الكرنب المدبب والحرارة.
  • اشطف الأعشاب ، ورجها حتى تجف وقطّعها جيداً. افركي فيليه العجل بالملح والفلفل واقليه في ملعقتين كبيرتين من الزيت. اخرجيها وافركيها بالبيستو ولفي الأعشاب. يوضع في الفرن المسخن (حوالي 2 - 120 درجة مئوية) ويطهى لمدة 150-15 دقيقة.
  • يُحلى المرقة المشوية بالنبيذ الأحمر ومرق لحم العجل ، ويقلل السائل إلى 150 مل ويجمع مع نشا الذرة المختلط. ارفعي القدر عن النار ، وقلبي 50 جم من الزبدة الباردة ، واخلطي الكرز ، وفلفل الصوص مع الكثير من الفلفل ، وتبليه بالملح.
  • نقطع فيليه العجل إلى قطع ، ونتبّل السطح المقطّع بالملح الخشن ، ونرتب قطعتين على كلٍّ من الملفوف وافرد الكرز حول اللحم.
  • في غضون ذلك ، قطّعي ثلاثة توائم إلى شرائح واقليها في 2 ملاعق كبيرة زبدة مصفاة لمدة 20-30 دقيقة. أخيرًا ، أضف بضع شرائح إلى القائمة.

ركن المعلومات الغذائية

التقدمي: 100gالسعرات الحرارية: 147سعرة حراريةالكربوهيدرات: 4.4gبروتين: 7.7gسمين: 10.4g
الصور الرمزية

كتب بواسطة جون مايرز

شيف محترف يتمتع بخبرة 25 عامًا في الصناعة على أعلى المستويات. صاحب المطعم. مدير المشروبات لديه خبرة في إنشاء برامج كوكتيل عالمية المستوى معترف بها على المستوى الوطني. كاتب طعام بصوت مميز ووجهة نظر الشيف.

اترك تعليق

الصور الرمزية

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول المشار إليها إلزامية *

قيم هذه الوصفة




دجاج فريكسي سريع

فطائر السميد على لب الفراولة مع الفراولة المشتعلة