كيفية استخدام زيت الزيتون: ست طرق ذكية

إذا تغلبت على الصورة النمطية بأن جميع أنواع الزيوت ضارة بصحتك ، فيمكنك الاستمتاع بالاستخدام المتنوع لزيت الزيتون.

على الرغم من العدد الهائل من المقالات التي تدعي فوائد زيت الزيتون ، لا يزال الكثير من الناس يترددون في استخدام هذا المنتج المعجزة.

ولكن إذا تغلبت على الصورة النمطية بأن جميع أنواع الزيوت ضارة بصحتك ، فيمكنك الاستمتاع بالاستخدام المتنوع لزيت الزيتون البكر الممتاز ومعرفة كيف يمكنه تحسين مذاق الأطباق المختلفة.

لماذا زيت الزيتون مفيد لك وكيفية استخدامه

في أغلب الأحيان ، نستخدم زيت الزيتون البكر الممتاز في سلطاتنا. في بعض الحالات ، يتم استخدامه أيضًا في مقلاة كبديل صحي للدهون والزيوت الأخرى. يقوم هذا المكون الذي يبدو بسيطًا بعمل رائع في تحسين نكهة الطبق وإبراز الفروق الدقيقة التي تتيح لك الاستمتاع بتجربة تذوق الطعام.

تحب العديد من الدول استخدام زيت الزيتون لأنه متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ويمكن أن يعطي نكهة خاصة للطهي والطعام. لكن لماذا نستخدم زيت الزيتون بشكل أقل في أطباقنا؟ دعونا نلقي نظرة على كيفية استخدام زيت الزيتون في الطعام.

5 طرق لاستخدام زيت الزيتون لطهي أطباق لذيذة

إذا كنت ترغب في البدء في استخدام زيت الزيتون في أطباقك وجعله من التوابل الأساسية في منزلك ، فإليك بعض الطرق الرائعة والمبتكرة لاستخدام زيت الزيتون

زيت الزيتون والبيض

ماذا يمكنك طهيه بزيت الزيتون؟ هل جربت من قبل طبخ البيض بزيت الزيتون؟ إذا لم يكن كذلك ، فأنت بالتأكيد في عداد المفقودين. يمكن أن يساعد مزيج زيت الزيتون والزبدة عند طهي البيض في إعطاء البيض نكهة الزبدة الإضافية.

أيضًا ، سيكون من السهل جدًا سلق البيض المسلوق بزيت الزيتون وبعد استخدام الزيت يمكنك تصفيته وحفظه لاستخدامه لاحقًا.

زيت الزيتون والخضروات

من أشهر استخدامات زيت الزيتون دهن الخضار به وطهيها في الفرن. يُعد هذا النوع من الطهي طبقًا جانبيًا مثاليًا للأطباق اللذيذة أو حتى لوجبة خفيفة صحية ورائعة.

يمكنك أيضًا مزج زيت الزيتون والخل البلسمي لتحسين نكهة وملمس سلطاتك.

زيت الزيتون والجبن

طريقة رائعة لقضاء فترة ما بعد الظهر والمساء هي شرب كوب من النبيذ البارد مع الجبن. وإذا كنت ترغب في إضافة قوام وبعض الملاحظات المتوازنة ، ففكر في رش زيت الزيتون وبلسم البلسم القديم. أضف القليل من عصير الليمون والحمضيات والكبر إلى الأجبان الخاصة بك وستكون جاهزًا تمامًا.

زيت الزيتون والخبز

يعد غمس الخبز في زيت الزيتون رحلة حسية أخرى ستستمتع بها. يتناسب زيت الزيتون بشكل أفضل مع الفطائر وغيرها من الخبز الكثيف لأنه يرطب ويوازن الملمس والنكهة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون كأساس للصلصات. يمكن أن تؤدي إضافة الزبدة والأنشوجة وحتى الثوم إلى جعل الصلصة نظيفة ومتوازنة ومتناقضة في النكهة ، والتي تتناسب تمامًا مع الخبز.

زيت الزيتون وأطباق أخرى

إلى جانب أفضل المنافسين الذين ذكرناهم أعلاه ، هناك مئات الأطباق الأخرى التي يمكنك اللعب بها. يمكنك أيضًا رش زيت الزيتون على الحساء واليخنات لموازنة حموضتها وقوامها واتساقها ودرجة حرارتها. وفي بعض الحالات ، يمكنك استخدام زيت الزيتون للحلويات لترطيب الكعكة.

إن الشيء العظيم في زيت الزيتون هو أنه يتم التأكيد على خصائصه وشهيته في أفضل حالاتها في كل طبق.

ولكن إلى جانب تطبيقات الطهي ، يستخدم زيت الزيتون أيضًا في صناعة التجميل.

كيف تستخدم زيت الزيتون للشعر؟

يمكن لزيت الزيتون أن يضيف نعومة ويقوي الشعر عن طريق اختراق جذع الشعر والاحتفاظ بالرطوبة. قد يكون اللمعان الذي يقال أنه يأتي من زيت الزيتون بسبب حقيقة أن الزيت ينعم الطبقة الخارجية من الشعر.

قد ينتهي بك الأمر بإجراء بعض التجارب قبل إيجاد طريقة تناسب احتياجاتك. إذا لم تستخدمي زيت الزيتون للعناية بالشعر من قبل ، فإليك طريقة البدء.

تبدأ صغيرة

إذا لم تكن قد جربت زيت الزيتون كعلاج للشعر من قبل ، فاستخدم ملعقة أو ملعقتين كبيرتين فقط في أول علاج لك.

يعتمد مقدار زيت الزيتون الذي يجب استخدامه على مدى العمق الذي تريد ترطيبه ومكانه. للنهايات ، لا تحتاج إلى أكثر من ملعقة كبيرة.

إذا كنت تعالج رأسك بالكامل ، فستحتاج على الأقل 1/4 كوب من زيت الزيتون ، خاصةً إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا جدًا.

مساج

افركي الزيت بعمق في شعرك لبضع دقائق. يمكنك أيضًا فركه في فروة رأسك إذا كان لديك فروة رأس جافة.

للحصول على أفضل ترطيب فعال ، لفي قبعة استحمام حول شعرك واتركي الزيت يمتص لمدة 15 دقيقة أو أكثر.

شطف

مشطي شعرك بمشط ذو أسنان رفيعة قبل شطف الزيت بالشامبو. سيسهل هذا التمشيط والتصفيف لاحقًا.

اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا وجففيه لترى النتائج. قد تحتاج إلى غسل الشامبو مرتين ، اعتمادًا على مقدار ما قمت بتطبيقه.

لا يوجد شيء ضار في التكييف بزيت الزيتون. إذا لم يكن شعرك جافًا بدرجة كافية ليحتاج إلى ترطيب يومي ، فاستخدميه مرة واحدة في الأسبوع أو أقل للحصول على أفضل النتائج.