John Myers
Aronia suyunun sağlam olduğu çoxdan məlumdur. Mavi-qara giləmeyvə effektivliyi müxtəlifdir. Ancaq qanınızda dəmir çox azdırsa, giləmeyvə istehlak edərkən diqqətli olmalısınız.
Aronia suyu – sağlam və qan şəkərini aşağı salır
Aronia şirəsini bu qədər sağlam edən xüsusiyyətlərdən biri də şirənin hipoqlikemik xüsusiyyətidir. Bu xüsusiyyət diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün xüsusilə faydalıdır. Tədqiqatlar göstərir ki, 200 mililitr şirə qəbul etdikdən sonra bir saat ərzində qan şəkərində nəzərəçarpacaq dərəcədə azalma olur.
Oksidləşdirici stresdən qorunma
Giləmeyvə oksidləşdirici stresdən qoruyan bir çox polifenol (sözdə fitokimyəvi maddələr) ehtiva edir. Oksidativ stress diabetli insanlarda da vacib olan bir prosesdir. Ancaq ətraf mühitin çirklənməsi və qidada olan toksinlər və çirkləndiricilər də hüceyrələrə hücum edə bilər. Giləmeyvələrdən olan antioksidantlar sərbəst radikalları neytrallaşdırır.
Qan təzyiqi azaldır
Chokeberry hətta qan təzyiqini aşağı salır. Siz hətta uzun müddətli istifadə ilə təzyiqi aşağı salan dərmanlardan qaça bilərsiniz və giləmeyvə qan təzyiqinizi normallaşdırmağa kömək edəcək.
Xolesterolu azaltmaq
Yalnız qan təzyiqi deyil, həm də xolesterin səviyyəsi aşağı düşür. Beləliklə, aronia damarların kalsifikasiyasına təsirli şəkildə qarşı çıxır. Aroniadan müntəzəm olaraq istifadə etsəniz, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını ala bilərsiniz.
Soyuq simptomlar
Aronia giləmeyvə vitamin möcüzəsidir. Tərkibində C vitamini, fol turşusu, dəmir və sink var. Bundan əlavə, giləmeyvə tərkibində kalsium, yod, kalium və maqnezium da var. Bu aktiv maddələr soyuqdəymə əlamətlərinə qarşı xüsusilə təsirlidir və sağalma prosesini sürətləndirə bilər.
Bağırsaq xəstəlikləri
Giləmeyvə tərkibindəki taninlər mədə, bağırsaq, qaraciyər və hətta öd kisəsi problemlərinə kömək edir. Həzmə bir az işlətmə təsirinə malikdir və həzm problemlərinə kömək edir. Giləmeyvə həm də sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir və bədəndən artıq suyu çıxara bilir, bu da sidiyin artmasına səbəb olur.
- Həddindən artıq aronia şirəsi qəbul etməkdən yarana biləcək yan təsirlərdən biri qarın ağrısıdır. Yeməkdən sonra suyu içmək daha yaxşıdır.
- Giləmeyvə içərisində olan toxumlar bədəndə hidrosiyanik turşuya çevrilə bilən az miqdarda maddələr ehtiva edir. Bunlar da zəruri hallarda xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Həddindən artıq dəmir
Bədəndə çox dəmir toplanmasından və böyrəklərin artıq dəmiri lazımi qaydada xaric edə bilməməsindən əziyyət çəkən hər kəs aronia şirəsindən də istifadə etməlidir. Digər tərəfdən, xroniki dəmir çatışmazlığınız varsa, nadir hallarda aronia suyundan istifadə etməlisiniz. Alternativ olaraq, günün digər vaxtlarında kifayət qədər dəmirlə zəngin qidalar yediyinizə əmin ola bilərsiniz. Lazım gələrsə, aronia suyunu yaxşı bilən bir insanla danışın.
