John Myers
Kivilər müalicə olunmazsa və meyvəni yaxşıca yaxalasanız, çəkinmədən qabığını onunla yeyə bilərsiniz. Bu, hətta tövsiyə olunur, çünki kivinin dərisi əlavə lif təmin edir və bir çox vitamin və qida birbaşa altında yerləşir.
Kivi C və K vitaminlərinin yaxşı tədarükçüsüdür. C vitamini immunitet sisteminin normal fəaliyyətində iştirak edərkən, K vitamini normal qan laxtalanmasına kömək edir. Bundan əlavə, kivi normal qan təzyiqinin saxlanmasında iştirak edən kalium mineralını təmin edir. Meyvələri bütün il boyu ala bilərsiniz, onlar əsasən İtaliya, Yeni Zelandiya, Çili və ya Fransadan gəlirlər. Sarı kivilər də yeni cinslər arasındadır. Burada K vitamini olan daha çox qida tapa bilərsiniz.
Kivinin qabığı necə dad verir?
Məlumat: qabığı da prinsipcə yeməli, dadı qarğıdalıya bənzəyir və əlavə vitamin və lif ehtiva edir. Bununla belə, yalnız 100% üzvi kivinin qabığını yediyinizə əmin olmalısınız.
Qızılı kivi qabığı ilə yeyə bilərsinizmi?
Kivinin qabığını yeyə bilərsinizmi? Əlbəttə! Zespri SunGold kivi meyvəsinin qabığı liflə zəngindir, bu da onu (bir çox digər meyvələrdə olduğu kimi) meyvənin dadlı, qidalı və yeməli hissəsinə çevirir.
Kivi yeməyin ən yaxşı yolu nədir?
Bəs kivi yeməyin düzgün yolu nədir? Bəziləri meyvələri qalın dilimlərə kəsir və qabığını çıxarır. Kivi meyvə salatında və ya qəlyanaltı boşqabında belə gözəl olur. Digərləri kivi yarıya bölüb çay qaşığı ilə çömçə çıxarırlar.
Kivi bütöv yemək olar?
Kivi alarkən onun üzvi olmasına diqqət edin, əks halda pestisidlər kimi kimyəvi maddələr dəriyə yapışa bilər. Lif, vitaminlər və antioksidantlardan faydalanmaq üçün üzvi keyfiyyət vacibdir.
Çox kivi yesəniz nə olar?
Kividə portağaldan iki dəfə çox C vitamini var, onu papaya izləyir. Maqnezium, kalium və A vitamini də kivi ilə zəngindir. Eyni şəkildə, hər cür araşdırmalar kivinin gündəlik istehlakının həyati hüceyrələri zədələnmədən qoruduğunu aşkar etdi.
Neçə kivi yeyə bilərsiniz?
Gündə iki kivi yeyirsinizsə, böyüklər kimi gündəlik 100 milliqramlıq C vitamini ehtiyacınızı demək olar ki, ödəmiş olursunuz. Vitamin C sümüklərin və birləşdirici toxumanın qurulmasına kömək edir.
Qırmızı kivi necə yeyirsiniz?
Qırmızı kivinin dərisi çox nazik və tüksüzdür. Siz əslində qabı yeyə bilərsiniz, amma hər kəs özü üçün qərar verməlidir. Onu kəsən kimi bu meyvələrin nə qədər şirəli və ətirli olduğunu görürsən.
Kiwi və Kiwi Gold arasındakı fərq nədir?
İndiyə qədər kivi ən çox yaşıl əti ilə tanınır. Amma yeni bir cins var: bizim üçün xarakterik olan yaşıl kividən əlavə, hazırda Kiwi Gold adlanan sarı kivi də var. Onların qabığı daha hamardır və bir az daha uzanır. Əti qızılı sarıdır.
