John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
12 dəqiqə sonra.
- 2 litr Tərəvəz suyu
- 1 Kompüter Soyulmuş sarımsaq dişi
- 100 g Pırasa uzununa yarıya bölünür və kəsilir
- 1 Kompüter Çili bibəri
- 1 çay qaşığı tumarlamaq
- 2 parça Elstar alma
saflaşdırmaq:
- 200 g Krem% 10 yağ
yağsız qovrulmuş!
- 6 kaşığı kaşığı balqabaq toxumu
və ya:
- 6 kaşığı kaşığı Qızardılmış günəbaxan toxumu
təlimat
Zəhmət olmasa duz etməyin:
- Bulyonda balqabağı, sarımsağı + pırasa qoyun, qaynadək gətirin.
Bibəri çay yumurtasına qoyun!
- Köri və bibər əlavə edin.
15 dəqiqədən sonra:
- Alma əlavə edin, yumşaq qədər bişirin, sonra qarışdırın.
- Krem ilə təmizləyin, boşqablara düzün və qovrulmuş balqabaq toxumu ilə bəzəyin.
Başqa bir ipucum var:
- Bir dəfə 2 stəkan qaynatdım. Sadəcə şorbanı vida qapaqları olan böyük stəkanlara qoyun, bağlayın və sobada 90 ° C-də 25 dəqiqə qızdırın.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 75kcalKarbohidratlar: 3.5gProtein: 3.2gFat: 5.3g
