John Myers
Mündəricat
show
Tərkibi
- 500 g Brüssel kələmi təzədir
- 0,5 Doğranmış soğan
- 2 tbsp marqarin
- Duz və istiot
- Küftə:
- 1 fincan Mozzarella minikləri
- 500 g Təzə doğranmış mal əti
- Provence otları
- 1 TSP Şirin paprika
- 1 tbsp Xardal orta isti
- 2 Pulsuz sıra yumurtaları
- Dəyirmandan qurudulmuş bibər qabığı
- 0,5 Doğranmış soğan
- 2 tbsp Haritaları
- Təzə rəndələnmiş muskat qozu
- Duz və istiot
- Dəqiqləşdirilmiş kərə yağı
- 600 g Təzə soyulmuş kartof
- Kobud duz
təlimat
- Brüssel kələmini təmizləyin, dibindən çarpaz şəkildə kəsin. Duzlu suda təxminən 15-20 dəqiqə bişirin.
- Sökün, marqarini qazana qoyun, soğanı hamarlanana qədər qovurun, Brüssel kələmini əlavə edin və ədviyyat əlavə edin.
- Mozzarellanı süzün, qiyməni bir qaba qoyun, bütün inqrediyentləri əlavə edin, yaxşı qarışdırın.
- Əllə kiçik toplar düzəldin, mozzarellanın mümkün qədər ortada olmasına əmin olun.
- Kərə yağını böyük bir tavaya qoyun, qızdırın və topları şiddətlə qızardın. təqribən. 20 dəqiqə bişirmə vaxtı, hər şey təxminən eyni şəkildə qurularsa, yaxşı işləyir.
- Kartofu kəsin, duzlu suda yuyun və ya pəhriz ədviyyatına qoyun. Təxminən 20 dəqiqədən sonra süzün.
- Diet wort (Gefro) az duzlu yaşamaq məcburiyyətində olan insanlar üçündür. Bunun bir çox səbəbi ola bilər.
- İndi xidmət edilə bilər.
Qidalanma
Xidmət: 100gKalori: 131kcalKarbohidratlar: 8.7gProtein: 8.4gFat: 6.8g
