in Qida və qidalanma

"Boş" kalorilər nədir? Asanlıqla izah olunur

yenilənib

Boş kalori - bu nədir?

  • "Boş" kalorilər, qida maddələrində çox aşağı olan qidalardan alınan kalorilər üçün jarqon termindir.
  • Bunlara, məsələn, çipslər, şirniyyatlar və ağ un məhsulları daxildir. Onların tərkibində yalnız bir neçə vitamin, mineral, zülal və yağ turşuları var.
  • Arıqlamaq istəyirsinizsə, kalorisi az olan qidalarla zəngin qidalar yeməlisiniz.
  • Bunlara tərəvəzlər, paxlalılar, az yağlı süd məhsulları və yağsız ət daxildir.
Avatar şəkli

Müəllif Con Myers

Ən yüksək səviyyədə 25 illik sənaye təcrübəsi olan peşəkar aşpaz. Restoran sahibi. Dünya səviyyəli milli kokteyl proqramları yaratmaq təcrübəsi olan İçki direktoru. Fərqli Aşpaz tərəfindən idarə olunan səs və baxış bucağı ilə yemək yazıçısı.

Cavab yaz

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

Tərəvəzləri qoruyun: 7 ən yaxşı yol

Toyuq ilə güveç: 3 dadlı resept ideyası