Micah Stanley
Дефицитът на витамин B5 е по-често срещан при жените. Витаминът е важен за метаболизма на мазнините и производството на енергия. Следователно, трябва да лекувате дефицит и да стигнете до дъното на причините.
Какви са причините за недостиг на витамин B5?
Тъй като витамин B5 (пантотенова киселина) се намира в почти всички храни, тежкият дефицит е рядкост в тази страна – за разлика от широко разпространения дефицит на йод. Въпреки това са възможни леки форми на дефицит на витамин B5. Това отчасти се дължи на факта, че витаминът е много чувствителен към топлина и големи количества се губят при готвене, печене или печене.
Но недохранването и недохранването, като честата консумация на готови продукти и диетите също могат да доведат до недостатъчен прием на витамини и минерали с храната. Радикалната диета може да бъде една от причините, поради които жените са по-склонни да бъдат засегнати – статистически погледнато, те са по-склонни от мъжете да се опитат да намалят теглото си с екстремни промени в диетата. Хората с хранителни разстройства, като анорексия и булимия, също често страдат от недохранване.
Хронични стомашно-чревни заболявания, като улцерозен колит или болест на Crohn, също могат да бъдат причина за дефицит на витамин B5. Тяхната чревна лигавица е трайно възпалена, което намалява способността на организма да абсорбира витамин B5. Алкохолиците имат подобен проблем: тъй като черният дроб е сериозно увреден от консумацията на алкохол, той вече не може да използва правилно витамините и хранителните вещества.
Какви са симптомите на дефицит на витамин В5?
Тъй като дефицитът на витамин B5 често възниква във връзка с друг дефицит на витамин B комплекс, симптомите също са подобни. Първите признаци са
- умора
- липса на концентрация
- нарушения на съня
- раздразнителност и
- леки депресивни настроения
Тежък изолиран дефицит на витамин B5 е известен само в тази страна при алкохолици или екстремно недохранване, както се случва при анорексия. Това води до така наречения „синдром на изгарящи крака“. Това причинява болезнено парене, изтръпване и изтръпване в стъпалата на краката. Мускулната слабост също е симптом на тежък дефицит на витамин В5.
Какво е лечението на дефицит на витамин B5?
Ако лекарят диагностицира изолиран, остър дефицит на витамин В5, това трябва да се отстрани бързо. Необходимите за това количества витамин В5 не могат да бъдат достигнати достатъчно бързо чрез хранене. Тежките симптоми на дефицит може да изискват лечение с до 1,000 милиграма витамин B5 на ден. Например, трябва да ядете 1.5 килограма черен дроб на ден. При незначителни дефицити се предписват дози от 100 до 200 милиграма витамин В5.
Дори ако витамин B5 не причинява почти никакви странични ефекти, дори във високи дози, лечението на дефицит на витамин B5 винаги трябва да се обсъжда с Вашия лекар.
