Направете сами вода с лимон: Ето как работи

Просто си направете вода с лимон. Това укрепва вашето здраве, тъй като лимонът съдържа много здравословни съставки. Дори и без този скрит мотив водата с лимон е вкусна, особено когато външната температура е висока.

Направете вода с лимон сами

Винаги приготвяйте прясна вода с лимон. Ако е престояла, водата придобива блед вкус. Има различни варианти за приготвяне. Във всеки случай трябва да обърнете внимание на качеството на използваните плодове, в идеалния случай трябва да използвате органични плодове.

• Измийте лимоните с гореща вода, преди да ги приготвите. Това ще разхлаби всички замърсявания и полепнали пестициди, ако не сте купили органични продукти.
• Изцедете половин лимон на чаша. Изсипете сока в голяма чаша и я напълнете с вода. Ако желаете, можете да използвате веднага хладка вода, тъй като тя отговаря на телесната ви температура.
• Вашето тяло може незабавно да метаболизира хладка вода с лимон. Това е практично и пести енергия на тялото. Първо трябваше да загрее студена вода. Никога обаче не използвайте гореща вода с цитрусови плодове. Жизненоважните вещества на цитрусовия плод биха пострадали в резултат на това и ефектът би изчезнал.
• Друг вариант е да нарежете лимон или два. Поставете това в голяма кана и я напълнете с вода. Ако искате водата да има освежаващ ефект, най-добре е през лятото да използвате студена вода.
• Добавете няколко листа мента в каната за още повече свежест. Ментата и лимонът се съчетават добре.
• Пийте чаша хладка вода с лимон всяка сутрин след ставане и изпитайте страхотна свежест за деня. В противен случай го използвайте през целия ден като освежаваща напитка.

Ето как водата с лимон действа в организма

С лимоните укрепвате здравето си като цяло, но най-вече имунната система. Чаша вода с лимон на ден се смята за идеалната здравословна напитка и то не само през лятото. На преден план са следните положителни ефекти:

• Имунна система : Пийте вода с лимон редовно, запасете се с антиоксидантен витамин С, както и с антибактериални и противовъзпалителни съставки. Не само укрепвате имунната си система, но и помагате на тялото си да се детоксикира. С освежаващата напитка можете да се борите и с камъните в бъбреците, тъй като това проучване показва.
• нерви : Лимонът съдържа много калий. Този минерал помага да се поддържа предаването на импулси между нервните клетки. Следователно липсата на калий може също да намали работата на мозъка, както показва проучване. Ако комбинирате водата с лимон с диета, богата на калий, всичко това също има положителен ефект върху регулирането на кръвното налягане.
• Кожа : Лимоните са богати на антиоксиданти. Противодействайте на свободните радикали с вода с лимон и забавяйте стареенето на кожата. Кожата остава по-еластична и бръчките се появяват бавно. Водата действа и срещу кожни замърсявания.
• Черво : Ако искате да се подложите на диета, също е препоръчително да пиете вода с лимон. Стимулира собственото храносмилане на мазнините в тялото. Укрепва се и цялата стомашно-чревна система, тъй като чрез водата чревните лигавици се регенерират по-добре.