in

Хрупкави рулца от броколи

5 от 7 вота
Общо време 1 час
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 198 ккал

Продукти
 

  • 300 g Пресни броколи
  • 2 супена лъжица Масло
  • 350 ml Вода
  • 150 ml Мляко
  • 1 чанта Картофено пюре от сух продукт
  • 30 g Настърган пармезан
  • Прясно настъргано индийско орехче
  • 3 супена лъжица Масло
  • 4 Pc. Фило кори за сладкиши
  • 4 супена лъжица Олио
  • Сол и черен пипер

Приготвяне
 

  • Почистете броколите, нарежете на малки розички. Обелете дръжката и нарежете на кубчета около 1/2 см. Всичко се задушава с 2 супени лъжици масло. Подправете със сол и черен пипер. Добавете 350 ml вода, оставете да заври, покрийте за около 5 минути. Оставете да се готви. Сваля се от котлона. Разбъркайте млякото и картофеното пюре. Разбъркайте с пармезана, подправете със сол, черен пипер и прясно настъргано индийско орехче.
  • 3Ел масло. Разточете 2 листа фило тесто, намажете 2 листа масло отгоре. Разстелете пюрето от броколи върху двата листа фило тесто, като отстрани оставете свободен борд с ширина 2 см. Прегънете отстрани и навийте отдолу. Пържете в сгорещено олио на среден огън за около 7-8 минути до златисто кафяво. Дип с доматен чили върви добре с него.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 198ккалВъглехидрати: 1.5gпротеин: 2.5gДебел: 20.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Печени кюфтета

Тиквена обвивка