in

Салата от филе от судак, краставици, пържени картофи

5 от 6 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 156 ккал

Продукти
 

щука

  • 2 парче Филе от щук
  • Малко лимонов сок
  • Малко брашно
  • Малко масло
  • Сол пипер

салата от краставици

  • 1 парче краставица
  • 100 g Сметана
  • 1 супена лъжица Замразен копър
  • 1 супена лъжица Масло от ядки
  • Сол, захар, черен пипер

пържени картофи

  • 4 парче Восъчни картофи
  • 0,5 ч.л. Семена от кер
  • 1 ч.л. Сол
  • 1 парче вид дребен лук
  • Сол, майорана

Приготвяне
 

  • Оставете замразената риба бавно да се размрази (не е необходимо за прясна риба). Измийте картофите, сварете ги със сол и семена от кимион до готовност. Отцедете, изпарете и оставете да изстине. Нарежете краставицата, смесете с добра щипка сол и захар, оставете течността да се накисва, след това поставете в цедка и отцедете.
  • От сметаната, олиото, копъра, солта и черния пипер се приготвя марината и се смесва с краставицата. Нека мине нещо. Картофите се обелват, нарязват се на филийки, запържват се от двете страни в малко мазнина на среден огън, докато станат хрупкави. След изтичане на времето за печене добавете ситно нарязания шалот, гответе за кратко, след това подправете със сол и майорана.
  • Измийте рибното филе, подсушете. Притиснете с кожата в малко брашно, след което изчукайте старателно. Запържете страната с кожата в избистрено масло за прибл. 10 минути на умерен огън, като добавите сол и черен пипер към месото. Запържете за кратко месото между тях. Напръскайте малко лимонов сок в тигана, след това малко масло. Изсипете лимоновото масло върху рибата.
  • Подредете съставките по класическия начин (основната съставка отпред, зеленчуците горе вдясно, останалите гарнитури горе вляво) и сервирайте.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 156ккалВъглехидрати: 5.2gпротеин: 3.4gДебел: 13.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Селско оризово месо

Зеленчуци – мариновани халапеньо A'la Manfred