Jessica Vargas
La vitamina C es troba en molts aliments. Si voleu augmentar una mica les vostres necessitats de vitamina C, no hauríeu de prescindir d'aquests aliments!
Quins aliments contenen més vitamina C?
Quins aliments creus que tenen més vitamina C? No és cítric! Amb una mitjana de 1,250 mil·ligrams per 100 grams, la rosa mosqueta en contenen molt més. Tant la baia com el suc són àcids i no comestibles. Tanmateix, si la fruita es beu com a te o es bull en melmelada, la calor danya la vitamina C, però encara en sobra prou: uns 500 mil·ligrams de vitamina C per cada 100 grams.
