John Myers
Kaylap ug panagsa ra nga namatikdan: hapit usa ka quarter sa tanan nga mga hamtong sa kini nga nasud nag-antos sa tambok nga atay - ug ang gidaghanon kanunay nga nagdugang. Ang usa ka himsog nga pagkaon, pagpuasa, ug ehersisyo makatabang.
Labaw sa tanan, ang mga diabetic ug ang sobra sa timbang adunay tambok nga atay: Mga 85 porsyento kanila ang naapektuhan niining laygay nga sakit sa atay - ug matag ikatulo nga sobra sa timbang nga bata sa Germany nag-antos niini nga sakit. Adunay tulo ka yugto sa fatty liver:
- Stage 1: puro fatty liver nga walay tubag nga makapahubag
- Stage 2: Ang tambok nga atay nga adunay usa ka makapahubag nga reaksyon (steatohepatitis, nag-uswag sa kasagaran matag segundo nga apektadong tawo)
- Stage 3: Cirrhosis sa atay (fatty cirrhosis, makaapekto sa mga napulo ka porsyento sa mga kaso)
Ang wala mamatikdi nga tambok nga atay adunay dagkong mga risgo
Ang bisan kinsa nga adunay tambok nga atay nagdugang sa risgo sa paghubag sa atay ug kanser sa atay. Ang taas nga presyon sa dugo ug mga sakit sa kasingkasing ug vascular sagad usab nga nalangkit sa tambok nga atay. Ang usa ka tambok nga atay makapadali usab sa pag-uswag sa type 2 diabetes.
Ang mga simtomas sa tambok nga atay dili makita hangtod sa ulahi na kaayo
Ang sakit mahimong hingpit nga dili mamatikdan sa daghang mga tuig. Ang atay nagtipig ug tambok ug naghubag – sa grabeng mga kaso mahimo kining doblehon ang gidak-on. Apan ang organ nag-antos sa tago. Ang tensiyon sa atay makita sa kadaghanan sa porma sa kakapoy ug mga problema sa pagkonsentrar. Bisan ang gitawag nga mga kantidad sa atay (GOT, GPT) wala maghatag bisan unsang timailhan sa pagsulay sa dugo sa una nga yugto. Lamang sa diha nga ang tambok nga atay mahimong inflamed ang mga bili sa atay motaas ug sintomas sa jaundice usahay makita. Tungod kay ang usa ka tambok nga atay dili na makahimo sa husto nga paglihok sa mga buluhaton sa pagkontrol sa metaboliko, ang asukal sa dugo ug lebel sa lipid sa dugo anam-anam nga nadiskaril.
Sa kaso sa fatty liver, adunay risgo sa paghubag, pagkaputol, ug cirrhosis
Kung ang pagtaas sa tambok mosangput sa paghubag sa atay sa paglabay sa panahon, ang mga seryoso nga sangputanan hapit na: ang tisyu sa atay mahimong mogahi, pilat, ug bisan sa kadugayan mahimong cirrhosis - usa ka pagdaghan nga sa katapusan mosangput sa pagkadaot ug pagkawala sa function nga tisyu. Unya ang pag-transplant sa atay mahimo’g mao ra ang kapilian.
Apan sa unang yugto mahimo pa nga mabalik ang tanan: Aron makunhuran ug mamaayo ang tambok nga atay, kasagaran igo na nga mawala ang lima ngadto sa pito ka porsyento sa gibug-aton sa lawas.
Diagnosis: Giunsa pag-diagnose ang fatty liver?
Ang doktor kasagaran makabati sa usa ka gipadako nga atay (hepatomegaly). Ang pagdayagnos sa fatty liver mahimong makumpirma pinaagi sa:
- Ultrasound (sonography) sa ibabaw nga tiyan ug
- Pag-sampol sa dugo uban ang determinasyon sa mga enzyme sa atay: pagtaas sa gamma GT (GGT) sa purong fatty liver (stage 1), pagtaas sa GPT ug GOT sa fatty liver nga nanghubag na.
Fatty Liver Index (FLI): Indicator base sa mga kantidad sa dugo ug gibug-aton
Ang gitawag nga fatty liver index (FLI) gikalkulo gikan sa mga kantidad sa dugo alang sa GGT ug triglycerides nga adunay data sa BMI (taas-sa-timbang nga ratio) ug sirkumperensiya sa tiyan (gisukod sa gitas-on sa hawak). Adunay daghang mga site sa Internet nga adunay libre nga FLI calculators diin mahimo nimong isulod ang imong kaugalingon nga mga kantidad. Kung ang personal nga FLI sobra sa 60, adunay taas nga posibilidad sa fatty liver. Kung ang atay gipadako dayon sa ultrasound, ang pagdayagnos sa fatty liver halos sigurado.
Sa talagsa ra nga mga kaso gikinahanglan ang usa ka tusok sa atay (biopsy sa atay) - kini ang pagtangtang sa usa ka gamay nga sample sa tisyu ubos sa lokal nga anesthesia alang sa mikroskopikong pagsusi. Mahimong gamiton sa doktor ang fibroscan, usa ka matang sa ultrasound, aron masusi kung ang tisyu sa atay nadaot na tungod sa panghubag ug kung adunay kalagmitan sa fibrosis - ang pathological nga pagdaghan sa connective tissue. Gigamit niya kini sa pagsukod sa elasticity sa atay.
Hinungdan: dili maayo nga pagkaon ug kakulang sa ehersisyo
Ang tambok nga atay usa ka sakit sa sibilisasyon, ang mga hinungdan niini kadaghanan sa paagi sa kinabuhi: sayup nga pagkaon - labi na ang daghang carbohydrates - ug kakulang sa ehersisyo. Ang sobra nga katambok, apan usab ang pag-abuso sa alkohol, ug pipila ka mga tambal nagpasiugda sa sakit.
Bisan pa, bisan ang mga slim nga tawo dili immune sa fatty liver. Ang kakulangan sa protina – pananglitan tungod sa malnutrisyon – makapatambok usab sa atay sa kadugayan. Ang risgo usab nagdugang sa panahon sa pagmabdos, human sa usa ka partial nga pagtangtang sa atay, o human sa operasyon nga nagsira sa mga bahin sa gamay nga tinai.
Ang pagbag-o sa imong pagkaon mao ra ang paagi sa pagtambal
Walay tambal alang sa fatty liver. Apan ang pagbag-o sa imong pagkaon makahimo og dako nga kalainan. Ingon sa usa ka lagda, ang pagtipig sa tambok (kadaghanan triglycerides) sa mga selula sa atay mabalik - ie kini mahimong balihon. Ang usa ka balanse, himsog nga pagkaon ug paglikay sa alkohol kasagaran igo alang sa mga deposito sa tambok nga mawala sa hingpit. Ang usa ka pagkaon nga adunay gamay nga carbohydrates - nailhan usab nga "ubos nga carb" - labi nga malampuson.
Mga pahulay sa pagkaon ug mga adlaw sa oat alang sa tambok nga atay
Importante: Ang atay nagkinahanglan og mga pahulay tali sa mga pagkaon. Ang karaan nga lagda sa pagkaon sa daghang gagmay nga mga pagkaon mahimo’g mapuno ang mga selula sa atay. Aron mahupay ang atay ug malikayan ang type 2 diabetes, usa ka adlaw sa oat matag semana mahimo usab nga mapuslanon.
Pagpuasa alang sa Atay
Kung ikaw adunay usa ka advanced fatty liver o sobra ka timbang (adiposity), kinahanglan ka usab mokaon og gamay nga kaloriya. Ang intermittent nga pagpuasa makatabang sa pagpakunhod sa timbang ug pag-normalize sa metabolismo.
Ang function sa atay gipalig-on sa prebiotic nutrient inulin. Usa kini sa mga fiber sa pagkaon ug makit-an sa daghang mga gamut nga utanon, ug uban pang mga butang. Ingon sa usa ka pulbos, ang usa ka gipatong nga kutsarita sa usa ka adlaw adunay positibo nga epekto sa
- flora sa tinai
- paglihok sa atay
- mga lipid sa dugo
Sa pipila ka mga kaso, ang doktor magreseta sa usa ka mubo nga termino nga "pagpuasa sa atay" nga adunay espesyal nga protina nga mga ilimnon sa dili pa magsugod ang aktwal nga pagbag-o sa pagkaon.
Ang ehersisyo naglihok batok sa tambok nga atay
Dili kalimtan ang igo nga ehersisyo - kasarangan ang igo, ug ang high-performance nga mga sports dili kinahanglan. Ang ehersisyo nagsunog sa mga kaloriya, nga dili na kinahanglan nga mabag-o sa (atay) nga tambok. Kini kinahanglan nga labing menos 10,000 nga mga lakang sa usa ka adlaw.
