in resipe

Sweet Potato ug Lentil Soup nga adunay Spinach

5 gikan sa 4 boto
Total nga Oras 30 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 4 mga tawo
Mga kaloriya 48 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 2 Orange nga kamote
  • 1 Cup Pula nga lentil
  • 0,5 dili, dili Tuwa
  • 1 Clove sa ahos
  • 100 g Bulb sa kintsay
  • 1 l Sabaw sa utanon
  • 1 Gamay nga Lab-as nga spinach
  • Curry
  • garam masala
  • Ako si yogurt
  • 2 Wheaty Chorizo ​​​​Snack Sausages
  • sa lana

Panudlo
 

  • Guntinga ang leek ngadto sa nipis nga mga singsing, guntinga ang kamote, putlon ang celery, ug putlon ang ahos nga maayo.
  • Igisa ang tanan sa mantika, idugang ang mga 1 ka kutsarita nga curry ug garam masala ug singot sa makadiyot. Idugang ang mga lentil ug ibubo ang sabaw niini.
  • Gibanabana. Lutoa sulod sa 20 minutos hangtud nga humok ug lunsay nga maayo.
  • Gub-a ang spinach ug idugang sa sabaw. Dili na lutoon, init lang.
  • Dice ang chorizo ​​​​ug iprito sa gamay nga mantika hangtod nga maluto.
  • Timplahan ang sabaw sa lami ug ibutang sa plato. Pagdugang usa ka kutsarita nga soy yogurt sa sabaw ug isablig ang mga chorizo ​​​​cubes. Nindot usab ang lami sa pipila ka tulo sa chili sauce.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 48kcalMga Carbohidrat: 5.5gProtein: 2.7gTambok: 1.7g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Soy Goulash

Itlog nga Fried Rice