John Myers
Obsah
show
Složení
- 300 g Kuřecí prsní řízek
- Sůl pepř
- 2 Tsp Olej
- 4 Jarní cibulka čerstvá
- 200 g Ananas
- 60 g Bambusové výhonky nebo fazolové klíčky
- 8 lbsp Zeleninový vývar
- 2 lbsp Sójová omáčka
- 4 Listy salátu
Instrukce
- Kuřecí prsa nakrájíme na jemné nudličky, osolíme, opepříme a smažíme na rozpáleném oleji cca. 3 minuty, vyjměte a dejte stranou.
- Jarní cibulky očistíme a nakrájíme na kolečka. Ananas nakrájíme na jemné kostičky. Smícháme maso, jarní cibulku, ananas a klíčky. Sojovou omáčku smícháme se zeleninovým vývarem, osolíme, opepříme a zalijeme, necháme trochu vyluhovat.
- Listy salátu omyjte a osušte, položte na talíře. Navrch naaranžujte kuřecí salát a pochutnejte si. Milovníci nepotravin jsou vítáni, aby si k tomu dali malou bagetu.....
Výživa
Porce: 100gKalorie: 90kcalSacharidy: 3.7gProtein: 10gTlustý: 3.7g
