Allison Turner
Je tak snadné vylepšit si čajové směsi doma.
Horký nápoj umí víc, než že nás zahřeje zevnitř. Díky správné směsi se z rychlého nálevu stane skutečný posilovač zdraví.
Výroba a úprava vlastního čaje může být tak snadná. Potřebujete jen ty správné ingredience pro vzrušující chuťové nápady. Věděli jste: Čaj je nejen lahodný a zdravý, ale má prý i léčivé účinky? Které složky mohou zmírnit které příznaky? Více se dozvíte zde…
Mátový čaj a zázvor na žaludek
Příprava: Lžíci sušených lístků máty peprné (z lékárny) a tři plátky čerstvého zázvoru spařte ve čtvrt litru vroucí vody asi osm minut.
Účinek: Mátový čaj je velmi dobře stravitelný, protože uvolňuje žaludek a střeva. A zázvor? Zajišťuje také rychlé a snadné trávení.
Zelený čaj a brusinky chrání před nachlazením
Příprava: Dva sáčky zeleného čaje dejte do čtvrt litru horké vody. Po dvou minutách sáček vyjměte a čaj dolaďte trochou neslazené brusinkové šťávy.
Účinek: Katechiny v čaji zadržují znečišťující látky jako „lapače radikálů“. Účinek prý podporuje vitamín C v brusinkové šťávě. Dobré pro náš imunitní systém!
Heřmánkový čaj a pomeranč uklidňují nervy
Příprava: Tři sáčky heřmánkového čaje vyluhujte v půl litru vody. Nastrouhejte kůru z bio pomeranče (cca 1 lžička) a přidejte. Lze dochutit i mátou a rozmarýnem.
Účinek: Studie ukazují: heřmánek působí nejen protizánětlivě, ale také jako mírné sedativum. Spolu s vůní pomeranče ideální odbourávač stresu!
Černý čaj a skořice na břicho
Příprava: Dva sáčky černého čaje plus tyčinku skořice (nebo 2 lžičky prášku) zalijte čtvrt litrem vroucí vody. Nechte čtyři minuty působit.
Účinek: Černý čaj je známý pro své protizánětlivé a antioxidační účinky. Skořice má protikřečový účinek. Ve směsi stimulují oběh a trávení.
Ibišek čaj a kokos regulují krevní tlak
Příprava: Dva sáčky ibiškového čaje namočte do 250 ml neslazené horké kokosové vody asi pět minut. Lze pít i studené, zředěné minerální vodou. Osvěžující!
Účinek: Podle americké studie mohou tři šálky ibiškového čaje denně snížit krevní tlak. Kokosová voda bohatá na draslík podporuje účinek.
