Cynnwys
show
Cynhwysion
- 1 kg goulash cig eidion
- 1 kg Onion
- 1 kg tatws
- 0,5 kg Gwyrdd asbaragws
- Menyn ar gyfer asbaragws, tatws stwnsh
- 100 ml Llaeth
- 0,5 kg tomatos
- 1 paprika
- 3 Garlleg
- 1 Chili
- 1 Moron
- Basil
- Olew olewydd
- Finegr balsamig
- Halen
- Pupur o'r grinder
- Powdwr paprika poeth
- Olew i'w ffrio
- 2 Deilen y bae
- 1 llwy fwrdd Past tomato
- 0,5 Lemwn ffres
Cyfarwyddiadau
- Seariwch y cig a'r winwnsyn wedi'u torri'n fân yn yr olew poeth.
- Torrwch y paprika, tsili, moron a garlleg yn ddarnau bach.
- Ychydig cyn i'r cig gael ei wneud, ychwanegwch y llysiau wedi'u torri a'u ffrio am 5 munud arall.
- Sesno gyda halen, pupur, powdr paprika, ychwanegu past tomato, ei droi a'i ddadwydro â dŵr. Ychwanegwch y ddeilen llawryf a choginiwch y goulash nes ei fod wedi coginio.
- Piliwch y tatws, torrwch nhw yn lletemau neu giwbiau, a'u coginio mewn dŵr hallt.
- Glanhewch yr asbaragws a'i goginio al dente mewn dŵr hallt gyda sudd hanner lemwn a darn o fenyn.
- Draeniwch y tatws ar ôl iddynt ferwi, ychwanegu menyn (gallwch hefyd ei doddi, dwi'n gwneud pethau gwahanol, weithiau fel 'na :-)))) ac ychwanegu'r llaeth poeth i'r tatws a'i stwnsio'n dda.
- Ffriwch winwnsyn mewn ychydig o olew a'i ychwanegu at y tatws stwnsh, cymysgwch yn dda.
- Toddwch y menyn ar gyfer yr asbaragws.
- Wrth weini, rhowch fenyn ar yr asbaragws.
Salad tomato
- Torrwch y tomatos, y winwns a'r dail basil yn ddarnau bach. Ychwanegwch halen a phupur, arllwyswch olew olewydd a finegr balsamig.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 59kcalCarbohydradau: 6gProtein: 4.9gBraster: 1.6g