John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 3 pecyn Cymysgedd Llysieuol Saws Gwyrdd Frankfurt
- 8 darn Wyau wedi'u berwi'n galed
- 2 darn Winwns
- 2 darn Garlleg
- 3 cwpanau Hufen sur
- 3 cwpanau Iogwrt 10% o fraster
- 1 llwy fwrdd Mwstard
- 1 darn Lemon
- 1 kg Cig eidion wedi'i ferwi
- 1 darn Gwyrddion cawl yn ffres
- 3 darn Dail y bae
- 4 darn Cloves
- 1 kg Tatws cwyraidd
- 250 g Menyn cnau
- Sugar
- Pepper
- Maggi
- croen lemwn wedi'i gratio
- Halen
- Broth cig eidion
- Powdr cyri
Cyfarwyddiadau
- Glanhewch y perlysiau yn y saws gwyrdd a'u torri'n ddarnau bach yn y prosesydd bwyd (mân iawn). Yna cymysgwch yr holl gynhwysion ac ychwanegwch yr wyau wedi'u berwi'n galed, wedi'u torri'n giwbiau. Sesnwch yn dda a gadewch iddo serth am 2 awr yn yr oergell. Ar ôl yr amser, sesnwch bopeth eto a sesnwch i flasu. Berwch y tatws a rhowch y menyn ar ei ben mewn sosban fach. Cynheswch dros wres isel nes bod y maidd wedi troi'n waddod brown. Yna tynnwch ef oddi ar y stôf ac ychwanegu ychydig o halen môr. Gadewch i gig eidion neu gig eidion wedi'i ferwi oeri. (Pwysig fel arall bydd yn disgyn yn ddarnau wrth dorri.) Torrwch yn dafelli tra'n oer ac ailgynheswch y tafelli yn y cawl mewn rhidyll. Trefnwch bopeth a rhowch y menyn cnau ar y cig.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 144kcalCarbohydradau: 8.6gProtein: 12.4gBraster: 6.6g
