in

Salad: Salad Gwyrdd ar Schnitzel Cyw Iâr gyda Menyn Perlysiau

5 o 3 pleidleisiau
Cwrs Cinio
Cuisine Ewropeaidd
Gwasanaethu 4 pobl
Calorïau 20 kcal

Cynhwysion
 

  • 4 Schnitzel cyw iâr
  • 1 ergyd Olew had rêp menyn ar gyfer ffrio
  • 2 Calonnau letys Romaine neu eraill
  • 1 Tomato i addurno
  • 2 cwpan Iogwrt naturiol
  • 2 llwy fwrdd Mwstard Dijon melys
  • 2 llwy fwrdd Lemwn ffres
  • 1 ergyd Olew i flasu
  • Pupur halen
  • Ymenyn llysieuol aMKb

Cyfarwyddiadau
 

I'r cig ...

  • Golchwch y schnitzel cyw iâr, os oes angen a'i sychu â phapur cegin. Curwch y cig ychydig a phupur ar bob ochr. Yna cynheswch olew mewn padell a ffrio'r schnitzel ar y ddwy ochr. Wnes i ddim bara'r crempogau, maen nhw'n naturiol iachach.

Gyda'r salad

  • Golchwch y letys a throelli’n sych mewn tywel – dyma fy nhriniwr salad – pliciwch y letys ar y platiau, golchi a thorri’r tomatos a dosbarthu’r sleisys neu’r darnau ar y platiau ar gyfer addurno.

Ar gyfer gwisgo

  • Rhowch yr iogwrt gyda'r mwstard, olew, halen a phupur mewn cynhwysydd a'i gymysgu'n dda neu ei droi'n egnïol, gallwch hefyd ei ysgwyd yn dda mewn mwg gyda chaead - pawb fel mae'n ei hoffi - ac yn olaf gydag ychydig o lemwn ac efallai a pinsiad o siwgr - byddaf yn defnyddio mêl - i flasu.

Yn gwasanaethu ...

  • Rhowch y cig wrth ymyl y salad a rhowch sleisen o fenyn perlysiau ar ei ben neu wrth ei ymyl, yna arllwyswch y dresin dros y salad... mwynhewch eich pryd 😉
  • Awgrym 5: Dim ond ar Ôl rhostio y byddaf yn rhoi halen ar y schnitzel cyw iâr fel nad yw'r cig yn sychu.

Maeth

Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 20kcalCarbohydradau: 1.8gProtein: 1.4gBraster: 0.6g
Llun avatar

Ysgrifenwyd gan John Myers

Cogydd Proffesiynol gyda 25 mlynedd o brofiad diwydiant ar y lefelau uchaf. Perchennog bwyty. Cyfarwyddwr Diod gyda phrofiad o greu rhaglenni coctels o safon fyd-eang a gydnabyddir yn genedlaethol. Awdur bwyd gyda llais a safbwynt nodedig sy'n cael ei yrru gan Gogydd.

Gadael ymateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol wedi'u marcio *

Graddiwch y rysáit hwn




Cacen Caramel Cyrens

Pupurau wedi'u Stwffio - Môr y Canoldir