John Myers
Cynnwys
show
Cynhwysion
- 600 g Cig Twrci
- 2 Mango wedi'i dorri'n ffres
- 1 Gwyrdd tsili
- 1 Chili coch
- 1 Sinsir ffres maint bawd
- 1 Nionyn ffres
- 1 llwy fwrdd Saws soi tywyll
- 1 llwy fwrdd Powdr cyri coch Thai
- 1 llwy fwrdd Powdr cyri
- 1 pinsied Halen môr o'r felin
- 1 pinsied Pupur du o'r felin
- 1 llwy fwrdd Startsh bwyd
- 1 Gallu Llaeth cnau coco heb ei felysu 400 ml
- 3 llwy fwrdd Olew wok ar gyfer ffrio
- Cymysgedd olew cnau daear a sesame
- 125 ml Broth llysiau
- 1 cwpan Reis basmati
Cyfarwyddiadau
- Torrwch y cig twrci yn ddarnau bach, tsili, winwnsyn a sinsir yn giwbiau bach a rhowch y cig mewn powlen. Cymysgwch â'r sbeisys, saws soi a starts corn, cymysgwch yn dda a marinate am 20-30 munud.
- Yn y cyfamser, paratowch y reis.
- Cynheswch yr olew yn y wok neu'r badell a chwiliwch y cig mewn dognau, dadwydrwch gyda'r stoc llysiau ac arllwyswch y llaeth cnau coco i mewn, ychwanegwch y ciwbiau mango a mudferwch am tua 10 munud, trowch y gwres i ffwrdd.
- Mae fy ngŵr wedi paratoi'r gwely reis ar y platiau wedi'u cynhesu ymlaen llaw ac wedi gosod y twrci a'r badell cnau coco arno. Roedd salad ciwcymbr hefyd.
- Roeddwn i'n brysur iawn a chychwynnais i dynnu llun o'r canlyniad, chwerthin.
Maeth
Yn gwasanaethu: 100gCalorïau: 94kcalCarbohydradau: 15.6gProtein: 2.3gBraster: 2.4g
