John Myers
Περιεχόμενα
show
Συστατικά
Μπάρες μούσλι χωρίς ψήσιμο
- 125 g Μούσλι στα γούστα σας
- 4 Χουρμάδες χωρίς σπόρους
- 20 g Cranberries, αποξηραμένα
- 20 g Αποξηραμένη καρύδα
- 20 g Αμύγδαλα σε νιφάδες
- 50 g Βούτυρο
- 50 g Μέλι στο γούστο σας
- 1 πρέζα Κανέλα
- 2 κουταλιες της σουπας Λάδι καρύδας, κατάστημα υγιεινής διατροφής
Οδηγίες
Μπάρες μούσλι χωρίς ψήσιμο
- Βάλτε μούσλι, χουρμάδες, κράνμπερι, νιφάδες καρύδας, αμύγδαλα ξεφλουδισμένα σε μια μηχανή όπου μπορείτε να τα ψιλοκόψετε. Στη συνέχεια μεταφέρετε όλο το πράγμα σε ένα μπολ. Πάρτε μια κατσαρόλα και προσθέστε το βούτυρο, το μέλι και μια πρέζα κανέλα. Τήκω.
- Προσθέτουμε το λάδι καρύδας, ανακατεύουμε και προσθέτουμε στο μπολ με τα ψιλοκομμένα υλικά. Τώρα πάρτε μια φόρμα δημητριακών (αν δεν έχετε, πάρτε ένα ταψί που έχετε στρώσει με χαρτί ψησίματος) και μοιράστε προσεκτικά το μείγμα σε αυτό. Πιέστε σταθερά και μετά τοποθετήστε το στο ψυγείο.
- Αφήστε το για περίπου 1 ώρα για να στερεοποιηθεί όλο. Στη συνέχεια το βγάζουμε από τη φόρμα των δημητριακών ή (ποιος το έφτιαξε στο ταψί, το σηκώνουμε μαζί με το χαρτί ψησίματος) και το κόβουμε σε μπάρες.
