John Myers
Enhavo
show
ingrediencoj
- 200 g Butero
- 250 g Konservado de sukero 2: 1
- 6 ovojn
- 100 g Faruno
- 1 paketo Bakpulvoro
- 1 kg quark
- 250 g Fruktoj, laŭ gusto kaj sezono
Instrukcioj
- Batu la buteron kaj konservantan sukeron ĝis ŝaŭma. Enmetu la ovojn.
- Miksi la farunon kaj bakpulvoron, kribri super ĝi kaj miksi ĉion kune. Faldi en la kvarko.
- Preparu la fruktojn laŭe, tranĉu en malgrandajn pecojn kaj faldu en la paston.
- Verŝu la paston en malpeze ŝmiritan fontforman paton (sperigitan per panpeceto se necese), glatigu ĝin kaj baku en antaŭvarmigita forno je 180 ° C dum ĉirkaŭ 60 minutoj.
- Lasu la kvarkkukon malvarmigi en la pato.
nutrado
Servado: 100gKalorioj: 230kcalKarbonhidratoj: 23gProteino: 9.4gGraso: 10.9g
