Emma Miller
Kukumoj estas sur ĉiu tablo preskaŭ la tutan jaron. Sed ĉi tiu bongusta kaj sana legomo neniam devus esti manĝita kun alia populara produkto.
Kukumoj gajnis la amon de ĉiuj dommastrinoj pro sia refreŝiga gusto kaj malalta kaloria enhavo. Ĉi tiu legomo havas utilan efikon sur la korpo, antaŭenigas pezan perdon, helpas forigi toksinojn kaj havas multajn aliajn utilajn proprietojn. Sed ĉio ĉi estas nenio se vi kombinas kukumojn kun aliaj manĝaĵoj malĝuste.
Kio estas la avantaĝoj de kukumoj?
La fibro enhavita en kukumoj plibonigas la peristalson de la gastrointestina vojo, helpas forigi toksinojn, normaligas intestfunkcion, helpas malhelpi estreñimiento kaj reduktas pezon.
Silicio faras harojn pli glataj kaj ungoj fortaj kaj brilaj. Sulfuro akcelas harkreskon. Manĝfibro, kalio kaj magnezio enhavitaj en ĉi tiu legomo reguligas sangopremon kaj malhelpas la disvolviĝon de hipertensio.
Vitamino B1 havas utilan efikon sur la cerbo kaj nerva sistemo, kiu havas trankviligan efikon kaj helpas trakti sendormecon. Kukumoj estas bonega maniero por purigi la korpon. Ili helpas malpliigi pezon, neŭtraligi toksinojn kaj malhelpi urinan retenon.
Kukumoj estas riĉaj je diversaj vitaminoj kaj nutraĵoj, kiuj estas bonaj por la haŭto kaj helpas malrapidigi la maljuniĝon. Kukumoj enhavas vitaminon C, kiu provizas blankiga efiko. Se vi volas malpezigi aĝajn makulojn sur via vizaĝo, faru kukumajn maskojn kaj manĝu kukumojn vespere.
Kun kio ne kombini kukumojn
Kukumoj neniam devas esti manĝitaj kun arakidoj. Manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn kune kaŭzos diareon, abdomenan malkomforton kaj aliajn negativajn reagojn en la gastrointestina vojo. Tial oni rekomendas preni paŭzon dum unu horo inter manĝado de ĉi tiuj produktoj.
Samtempe, arakidoj ankaŭ havas multajn utilajn proprietojn. Ĝi enhavas nesaturitajn grasajn acidojn, dietajn fibrojn, kaj neniun kolesterolon. Krome, ĝi havas fortan kontraŭ-maljuniĝon kaj vigligan efikon.
