in

Legomaj Nudeloj kun Bolonja Saŭco

5 el 4 voĉoj
Preptempo 25 minutoj
Tuta Tempo 25 minutoj
Kurso vespermanĝo
kuirado Eŭropa
Servoj 2 personoj
kalorioj 231 kcal

ingrediencoj
 

por la bolonanoj

  • 2 karotoj
  • oleo
  • Salpipro
  • 1 Hakita cepo
  • 300 gr Miksa pikita viando
  • 1 povas Hakitaj tomatoj
  • 1 tbsp Tomata pasto
  • Salpipro
  • Pica spicado
  • 1 tbsp oleo

Instrukcioj
 

  • Lavu la kukurbojn kaj karotojn kaj tiam tranĉu en striojn per ekonomia aŭ spirala tranĉilo, flankenmetite.
  • Varmigu la oleon en pato, fritu la pikitan viandon kaj cepojn ĝis kroĉaj, aldonu tomatan paston kaj rostu kun ĝi. Nun la hakitaj tomatoj estas aldonitaj kaj tiam la tuta afero estas boligita unufoje, tiam denove boligu dum ĉirkaŭ 10 minutoj super malalta flamo. Aldonu la spicojn ... Vi devas mem decidi pri la kvanto, ĉar la gustoj estas malsamaj.
  • Dum la saŭco bolas, varmigu la oleon por la legomoj. Metu la karotajn kaj kukurbajn striojn en la paton kaj fritu ĉ. 5 minutoj. Ankaŭ ĉi tie via persona gusto decidas ĉu vi volas ke legomoj estu pli firmaj aŭ pli molaj ... do simple provu ĝin intere. Sezonu la legomojn per salo kaj pipro, metu sur teleron kaj kovru per la saŭco.

nutrado

Servado: 100gKalorioj: 231kcalKarbonhidratoj: 1.4gProteino: 0.6gGraso: 25.1g
Foto de avataro

skribita de John Myers

Profesia Kuiristo kun 25 jaroj da industria sperto ĉe la plej altaj niveloj. Restoracia posedanto. Trinkaĵdirektoro kun sperto kreanta mondklasajn nacie agnoskitajn koktelprogramojn. Manĝverkisto kun karakteriza Kuirista voĉo kaj vidpunkto.

Lasi Respondon

Via retpoŝta adreso ne estos publikigita. Bezonata kampoj estas markitaj *

Taksi ĉi tiun recepton




Fungobulkoj kun kremsaŭco, florbrasiko kaj jakaj terpomoj

Pikita Karota Pasto