Emma Miller
Gravas konvene prepari citronan akvon kaj trinki ĝin per pajlo, ĉar citronsuko povas havi negativan efikon sur denta emajlo.
Akvo kun citrono sur malplena stomako estas laŭmoda matena rito por ĉiuj, kiuj konservas taŭgajn kaj sanajn. Sed ĝi ne estas vere utila por ĉiuj. Eksperto pri malplipeziĝo Pavel Isanbayev diris al ni, kiu ne trinku citronan akvon sur malplena stomako.
Antaŭ ĉio, gravas prepari tian akvon ĝuste kaj ne troigi ĝin per citrono. La optimuma koncentriĝo de citrona suko en akvo estas de kelkaj gutoj ĝis kulero por 250 mililitroj.
"Se estas pli da citronsuko, la akvo negative influos dentan emajlon. La acido detruas ĝin, do la rekomendo trinki akvon kun citrono tra pajlo havas sencon,” diris Isanbayev.
La fakulo aldonis, ke homoj kun gastrointestinalaj problemoj devus eviti citronan akvon. La fakto estas, ke citrona suko malhelpas la kreskon de eroziaj kaj ulceraj lezoj de la gastrointestina mukozo. Krome, ĝi plimalbonigas la simptomojn de gastroesofaga reflua malsano: stomaka enhavo estas ĵetita en la ezofago, acida rukto, naŭzo kaj pirozo.
Homoj kun troo de fero en la korpo ne devas misuzi akvon kun citrono, ĉar vitamino C enhavita en citrono plifortigas fersorbadon. En grandaj kvantoj, la spurelemento estas toksa kaj povas damaĝi la hepaton se akumulita.
"Estas raportoj de homoj kun migrenoj, ke citrono, kiel citrusfruktoj ĝenerale, povas provoki kapdoloran atakon. Tamen, ne ekzistas scienca indico por ĉi tiu informo. Neniuj seriozaj studoj estis faritaj pri la sanefektoj de citrono akvo. Ĉiuj deklaroj pri la avantaĝoj aŭ damaĝoj de ĉi tiu trinkaĵo baziĝas nur sur la persona sperto de individuoj,” la fakulo resumis.
