John Myers
Sisu
show
Koostis
- 300 g Või
- 250 g Suhkur
- 2 pakett Vanillisuhkur
- 6 Vabapidamise munad
- 3 tsp Rumm
- 500 g Jahu
- 1,5 pakett Küpsetuspulber
- 3 tsp Kakaopulber
- 100 g Tumedad šokolaadilaastud
- 4 Värsked banaanid
- 125 ml Milk
Juhised
- Vahusta pehme või segamisnõus suhkru ja vanillisuhkruga vahuks. Sega jahu küpsetuspulbriga ja sega kaheks osaks. Sega ükshaaval sisse munad.
- Lisa rumm ja sega. Lõpuks sega juurde piim, kakao ja šokolaadilaastud. Lõika banaanid veidi paksemateks viiludeks.
- Vala pool tainast ettevalmistatud vedruvormi 26 ja silu ühtlaseks. Nüüd jaota banaaniviilud tihedalt taignale, aseta ülejäänud tainas banaanidele ja silu ühtlaseks.
- Nüüd pane kook 180 kraadini eelsoojendatud (ventilaatoriga) ahju ja küpseta u. 60-70 minutit. (Piivaproov) Pärast küpsetusaega võta ahjust välja ja lase vormis 15-20 minutit jahtuda. Eemalda vedruvormi äär, aseta koogirestile ja lase jahtuda.
Toitumine
Indeksi: 100gKalorid: 416kcalSüsivesikud: 51.2gValk: 5gRasva: 20.7g
