Edukiak
show
Osagaiak
- 4 Alaskako pollock izoztua "Fischletten"
- 20 g Gurina
- 1 koilarakada Oliba-olio birjina estra
- 1 Tira Salt
- 1 Tira Errotako piper beltza
- 1 txiki Tipula laurdenetan
- 7 txiki Potatoes
- 1 Koilaratxo (maila) Caraway hazia
- 1 kl. mordoa Perrexila txikituta
Argibideak
- Ondo garbitu patatak eta egosi alkarabi haziekin 20 minutuz.
- Tarte horretan, urtu gurina olioarekin zartagin batean, piper eta gatz apur bat ontzen, arrain-letxugak frijitu 5 minutu inguru su suabean; gero buelta eman eta tartean tipula laurdena jarri (horrek ogia gehiegi gorritzea eragozten du eta zapore ona ematen du); Frijitu 2. aldea beste 5 minutuz.
- Patatak bota, zuritu eta zartagineko gurin argituarekin siesta, ondoren perrexil txikitua bota eta arrain frijituarekin zerbitzatu.
- Joan entsalada berde fresko batekin edo nahastutako barazki fin batekin.
- 5. oharra: izoztutako arrain-letxuga hauek maite ditugu, ogi fin eta mehea dutelako eta azpian arraina izugarri mamitsu geratzen delako, eta haien forma oso errespetua da. Bof.ost-en lortzen ditut gauza goxo hauek eta beti dauzkat stockean.
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 402kcalKarbohidratoak: 4.6gProtein: 1.7gPotolo: 42.5g