John Myers
Edukiak
show
Osagaiak
Ogitzeko
- 1 pieza Piper gorriak
- 1 pieza Piper horiak
- 1 pieza Tipula
- 1 pieza Azenarioa
- 1 pieza Jengibre hautsa
- 1 pieza Martorri hautsa
- 1 pieza Salda granulatua
- 1 Kopa Ogi-
- 3 pieza Arrautzak
Argibideak
- Lehenik eta behin, arroza saldarekin egosi (300 gramo arroz murriztu 600 ml saldarekin) eta hozten utzi.
- Zuritu piperrak, tipulak eta azenarioak eta moztu elikagai-prozesadorean. Ondoren, kazola batean barazkiak salteatu olio pixka batekin, jengibrearekin eta martorriarekin eta gehitu arrozari.
- Orain eratu talero txikiak eta izoztu. Taler indibidualen artean gozogintza papera jartzea komeni da, elkarri itsats ez daitezen.
- "Pucks" izoztuta daudenean, ogia egin dezakezu. Horretarako, nahikoa da arrautzan busti eta ogi birrinduz estali (ondo sakatu). Ondoren, izoztu berriro erre arte.
- PS. Gaizki erabilitako hiru jogurt edalontzien laguntzaz osatu ditut taleroak (ikusi irudiak) Moztu horietako baten hondoa (ertz txiki bat utzi), gero moztu hurrengoaren hondoa, gainerakoa kendu daiteke, hirugarrena. guztiz gera daiteke, honek zigilu gisa baino ez du balio 🙂
Elikadura
hornitu: 100gCalorías: 353kcalKarbohidratoak: 76.5gProtein: 8.2gPotolo: 1.1g
